【ダイエット】なぜ、多くの女性はリバンドを繰り返すのか?その原因とは。 | 美しくなりたい全ての女性に捧ぐ!『美ボディメイキング』ダイエット

こんにちは。

ボディメイクトレーナーのyukikoです

ご訪問ありがとうございます。

【ダイエット】

なぜ、多くの女性はリバンドを繰り返すのか?その原因とは。

 
胃腸の調子の良くない方は
「リバウンド」しやすい体質と言えます。まずは胃腸から健康にしていただくことが重要です。
 
 
そこで
大切なのが「酵素」です。
 
 
健康な胃腸は「酵素」の働きを活発にし、
摂取したエネルギーをカラダに溜め込むことなく、しっかり分解し排出してくれます。
 
酵素補給を心がけましょう!
 
 
酵素は、熱が加えられていない生の食材に多く含まれます。
 
野菜や果物、お刺身など
発酵食品にも酵素は多く含まれています。
 
お醤油、お味噌、麹、納豆、なども酵素が多く含まれています。
 
参考にしてくださいね。
 
 
ダイエットをされているお客様からのご質問です。
 
 
酵素で、気になってることがありまして😃
 
ホットのお茶とフルーツ。
お味噌汁とサラダやお刺身。
 
お腹の中で、温かいものと混ざっても、酵素は大丈夫なのかなぁと。
 
冬は、温かいものとセットで摂りたくなります🍵
 
 
 
 
その心配は全く、無用です。
酵素によっては200℃でも失活しないと言われています。
酵素にもいろんな効果がありますので
あまり神経質にならず、偏りのない食事を心がけてください。
 
 
 
酵素の温度による失活問題を調べていくと
いろんな情報とともに、いろんな研究データがあります。
酵素というものを、どの方向からどのような使い方をするかで、食品に与える影響も変わってくるようです。
これをすべて理解しながら、食生活を行おうと思うのはとても難しいので酵素を一つのものから取ろうとせずに食事の中に、酵素を生で食べられる食品は生の状態で加熱が必要なものは、加熱して食べるように、あまり考えすぎず少量で食べ方を変えながら品数を増やすようにして食事をしていただくことが大切だと思います。
 
 
献立が1週間ペースでついつい同じものになりがちですが…。例えば、玉ネギをお味噌や塩麹などでじっくり煮込んで食べる日があればオニオンスライスにして生でサラダとともに食べたりまた、別の日はマリネにしたり、油で炒めたりと、一つの食材をいろんな工夫で調理していただければ、
同じ食材でもいろんな形に変化して体に栄養補給されます。
 
 

 


ダイエットカウンセラーからのメッセージ

 

今日もダイエットに励む女性の皆さんを応援する!

役に立つダイエット情報をお伝えしています。

 

女性にとっても男性にとっても今やダイエットは永遠のテーマ。

とはいえ、ダイエットのやり方は様々です。

 

いろいろ試してみるけど「成果が出ない!」というお悩みは誰もが抱いているはず。

 

まず、ご自分に合ったダイエット法を探すことから始めなければいけません。

 

ご自分にあったダイエット法とは・・・

①体質を知ること

②生活のリズム

③性格

④環境

⑤職業など

をチェックした上で様々な方向から

1番効果的で無理のないダイエット法を

考えていかなければいけないのです。

 

 

ご自分だけで自分にあったダイエット法を探すのは、ちょっと難しいかも・・・

 

そんな方にはダイエットカウンセリングをおすすめします。

 

ダイエットの専門家に相談するだけでずいぶん近道になるはずです。

 

 

毎日、ダイエットのご相談を受けますがやはり、ダイエット経験豊富な方ばかり

なのに、ダイエット成果が出ずに次のダイエット法を探しているという方ばかりです。

 

大切なことは、無理なく継続出来るダイエットを実行すること。

 

 

そんな方々のお役に立てれば…と毎日ダイエット情報をブログに書いていますので

ご自身のダイエット成功へ近道できるように正しいダイエット法の知識を学んでくださいね!

 

 

【ダイエット無料カウンセリングお申込方法】
 
 
・件名に「無料カウンセリング」とご入力ください
 
・本文に、お名前、参加人数、電話番号をご入力ください
 
・ご希望の日時を2~3つほど教えてください
 

・その他、ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にご連絡ください

 

 

原田 有希子

《プロフィール》

 

・パーソナルトレーナー
・ボディメイクトレーナー
・アロマコーディネーター
・腰痛体操インストラクター
・薬膳コーディネーター
・断食(ファスティング)アドバイザー

 

 

・ダイエットカウンセラー
兵庫県川西市で、スタジオ・エステ・マッサージ・薬膳セミナーなどを開催しています。
女性のための美容と健康をトータルでサポートする知る人ぞ知る隠れ家的サロン。
 

 

◆女性専門ダイエットスタジオAi https://yukibodymake.storeinfo.jp/

 

◆「美活薬膳ダイエットメニュー」

コチラで公開中

 

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