【冷え性対策 】太っている人は寒くない? | 美しくなりたい全ての女性に捧ぐ!『美ボディメイキング』ダイエット

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こんにちは。

ボディメイクトレーナーのyukikoです

ご訪問ありがとうございます。

 

【冷え性対策 】

太っている人は寒くない?

 

一般的に『太っている人は寒くない!』と思われがちですが、

実際にはどうなんでしょう?

 

「皮下脂肪に守られ天然の上質の毛皮を着ているようなもので、

寒さを感じていないんじゃない」

と思っていた人も多いんじゃないでしょうか?

●人は寒さに弱い動物

 

 

人のカラダで、暑いや寒いを感知する器官は

「温点」「冷点」と言われる皮膚上にある感覚点です。

 

ということは、当然皮下脂肪の量に関係なく

寒さを感じるようになっているんです。

(ただし、体温の維持には皮下脂肪が効果を発揮するようです。)

 

余談ですが、

「温点」に比べると「冷点」はたくさんあるので、

元々、人は寒さに弱い動物のようです。

 

●太っている人は冷えやすい

 

 

さらに、寒さに強いと思っていた皮下脂肪が、

実は寒さを招いているのかもしれません。

 

人は寒い時には「震え」ます。

 

その「震え」で体温を上げるように脳から指令が出ているんですが、

太っていると「震え」で発生させた熱が分厚い皮下脂肪のせいで

皮膚の感覚点に伝わらず、寒く感じたままになっていることも考えられます。

しかも、

太っている人は、熱を伝えてくれる血液の流れも悪いことが考えられます。

 

●男女差による体感温度の違い

 

 

次に、

男女差による体感温度の違いを感じたことはないですか?

 

男性と女性の身体的特徴の違いは、

✔「男性=筋肉が多く皮下脂肪が少ない」、

✔「女性=筋肉が少なく皮下脂肪が多い」です。

(あくまで一般的にです。)

 

そして

「筋肉=熱を発生」

「皮下脂肪=熱伝導が悪く一旦冷えると温まりにくい」ものなので、

男性に比べると女性は寒がりな人が多いと言えます。

 

 

 

 以上のことから、

皮下脂肪が多い(=太っている)ことが、

寒さを感じることに起因するのではなく、

筋肉量が少ないことの方が重要なことがわかります。

 

 

そして『太っている人は寒くない』んではなく、

実は、

寒いけど感じにくくなっているだけなのかもしれません。

 

そんな状態が長く続いていることは

カラダにとって、非常に危険なことと言えるでしょう。

 

 

ダイエットで痩せる(=皮下脂肪を落とす)時には、

同時に筋肉量を増やすように筋力トレーニングが必要です。

そして、ご自分のカラダのことも

しっかり理解(感度良く)することが重要なんです。

 

 

■冷え性対策の過去記事

 

【冷え性対策】女性の3人に1人が『冷えのぼせ』  だった!

 

【冷え性対策】手足が冷える!『末端四肢型冷え性』の原因と改善法

 
【冷え性対策】栄養豊富なドライフルーツは美容と健康に最適!

 

 

 

 

 

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女性にとっても男性にとっても今やダイエットは永遠のテーマ。

とはいえ、ダイエットのやり方は様々です。

 

いろいろ試してみるけど「成果が出ない!」というお悩みは誰もが抱いているはず。

 

まず、ご自分に合ったダイエット法を探すことから始めなければいけません。

 

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原田 有希子

《プロフィール》

 

・パーソナルトレーナー
・ボディメイクトレーナー
・アロマコーディネーター
・腰痛体操インストラクター
・薬膳コーディネーター
・断食(ファスティング)アドバイザー

 

 

・ダイエットカウンセラー
兵庫県川西市で、スタジオ・エステ・マッサージ・薬膳セミナーなどを開催しています。
女性のための美容と健康をトータルでサポートする知る人ぞ知る隠れ家的サロン。
 

 

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