美しくなりたい全ての女性に捧ぐ!『美ボディメイキング』ダイエット

兵庫川西 ボディメイク&ダイエットの専門店


テーマ:

こんにちは。

ボディメイクトレーナーのyukikoです

ご訪問ありがとうございます。

 

 

 

貴方自身も貴方の身近なお友達も、

いろんな「ダイエット」に

挑戦してきた方は

たくさんいらっしゃるん

じゃないでしょうか?

 

 

上手く成功した方、

全く効果のないまま辞めてしまった方、

一度は成功したけれど

リバウンドして元に(以前以上に)

戻ってしまった方など

結果は様々だと思います。

 

 

 

今回はこの中でも

一番残念な

「リバウンド」について

お話したいと思います。

 

 

 

リバウンドはなぜ起こるのか?

 

そもそも

「リバウンド」は

何故起こってしまうのか?

ということです。

 

極端な食事制限を伴う「ダイエット」

(=キャベツダイエット、

炭水化物抜きダイエット、

りんごダイエットなど)

や強度の高い

「置き換えダイエット」などの場合、

カラダは飢餓状態になり

生命の危機を感じ、

防衛本能から少しのカロリーでも

溜め込もうとします。

 

 

その状態になってしまったカラダは、

通常量の食事が摂取されるだけでも

消費せずに溜め込み

「リバウンド」してしまいます。


 

このように無理な

「ダイエット」の繰り返しは、

痩せるどころか

「痩せにくい、

痩せられない」

カラダに変わってしまうのです。

 

 

 

リバウンドしないダイエット法とは

 

「リバウンド」しない

「ダイエット」にとって必要なことは、「基礎代謝」

高く維持することなのです。

 

 

「基礎代謝」の低い方が

極端な食事制限による

「ダイエット」をした場合、

一度は体重が減るでしょうが、

元の食事に戻した時には

「リバウンド」し

元々の体重より増加してしまう事が

良く起こります。

 

需要と供給のバランスの崩れ

によって一時的に

体重が減少しているだけなので、

供給を開始すると

必要以上に溜め込んでしまった結果が

「リバウンド」なのです。


 

そして

「リバウンド」しないために

普段から「消費型のカラダ」

作っておくように

心がけておきましょう。

 

 

リバウンドを防ぐ栄養素とは

 

 

そこで大切になるのが「酵素」です。


 

元気で健康な胃腸は

「酵素」の働きを活発にし、

摂取したエネルギーをカラダに

溜め込むことなく、

しっかり分解し排出してくれます。



 

胃腸の調子の良くない方は

「リバウンド」しやすい体質

と言えますので、

まずは胃腸から健康に

していただくことをお勧めします。

 

 

 

 

せっかく辛い思いをして

「ダイエット」されるのなら、

良い結果を出したいですよね。

 


そのためには、

まず健康なカラダが必要です。


 

また元気なカラダでないと

「ダイエット」も頑張れないでしょう。


 

その観点からも、

極端にキツ過ぎる食事制限や

やり過ぎのトレーニングは

不健康の元=「リバウンド」の元です。

頑張り過ぎず、

適度に、長期の目標で、

継続することを

意識して行ないましょう。

 

 


:*・゚゚ダイエットカウンセラーからのメッセージ・*:.

 

今日もダイエットに励む

女性の皆さんを応援する!

役に立つダイエット情報を

お伝えしています。

 

女性にとっても男性にとっても

今やダイエットは永遠のテーマ。

 

とはいえ、ダイエットのやり方は

様々です。

 

いろいろ試してみるけど

成果が出ない!

というお悩みは

誰もが抱いているはず。

 

まず、ご自分に合った

ダイエット法を探すことから

始めなければいけません。

 

ご自分にあったダイエット法とは・・・

①体質を知ること

②生活のリズム

③性格

④環境

⑤職業など

をチェックした上で

様々な方向から1番効果的で

無理のないダイエット法を

考えていかなければ

いけないのです。

 

ご自分だけで自分にあった

ダイエット法を探すのは、

ちょっと難しいかも・・・

そんな方には

ダイエットカウンセリングを

おすすめします。

 

ダイエットの専門家に相談するだけで

ずいぶん近道になるはずです。

 

毎日、ダイエットのご相談を受けますが

やはり、ダイエット経験豊富な方ばかり

なのに、ダイエット成果が出ずに

次のダイエット法を探している

という方ばかりです。

 

大切なことは、

無理なく継続出来るダイエット

を実行すること。

 

そんな方々のお役に立てれば…

と毎日ダイエット情報を

ブログに書いていますので

ご自身のダイエット成功へ

近道できるように

正しいダイエット法の知識を

学んでくださいね!

 

【ダイエット無料カウンセリングお申込方法】
yukibodymake@hotmail.co.jp
・件名に無料カウンセリングとご入力ください
・本文に、お名前、参加人数、電話番号をご入力ください
・ご希望の日時を2~3つほど教えてください

・その他、ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にご連絡ください

 

 

原田 有希子

《プロフィール》

・パーソナルトレーナー
・ボディメイクトレーナー
・アロマコーディネーター
・腰痛体操インストラクター
・薬膳コーディネーター
・断食(ファスティング)アドバイザー

・ダイエットカウンセラー
兵庫県川西市で、スタジオ・エステ・マッサージ・薬膳セミナーなどを開催しています。
女性のための美容と健康をトータルでサポートする知る人ぞ知る隠れ家的サロン。

女性専門ダイエットスタジオAi https://yukibodymake.storeinfo.jp/

「美活薬膳ダイエットメニュー」コチラで公開中

 

お問合せはこちらをクリック

 

 

どくしゃになってね…

 

 

 

 

 
 

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☎︎(‪072)-756-7908‬
✉yukibodymake@hotmil.co.jp

 

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