高齢者 訪問リハビリマッサージ ロコモ新宿 【らくーん22】寝たきり予防 -632ページ目
2005-05-09 01:40:23

5月9日

テーマ:2005年雑談
健脳玉(脳を健康にする玉)とは~
健脳玉と言われる2つの玉を手の平で転がすと脳によいと言われている。よくボケ防止の玉として年配の方に人気がある。その原理は、手指の感覚・運動に関わる領域が頭頂部近辺にはあり、手指を動かすとそれらの領域を刺激するというのである。将来ボケたくない方は今から健脳玉を転がして手指先の動きをよくしておくとよいかも知れない。手指の動きが悪い人は脳の活性化が鈍っている??
2005-05-07 23:45:42

5月7日

テーマ:2005年雑談
先日、銀河高原ビールを飲んだ!(少し高めではあるが)生きた酵母が入っているとのことで特に肌によいみたい。独特の味わいが美味しい。結構前の話だが、私は熊本の工場までいって飲んだこともありあの味が忘れられない。ビール酵母には、ビタミンやアミノ酸などが入っており特に女性には美肌やダイエット効果もあるとか。錠剤で摂取するよりもビールとして飲んだ方がやっぱり美味しいし食事も楽しめますね(^o^)
2005-05-05 22:51:48

5月5日

テーマ:2005年雑談
昨年から大人気のコエンザイムQ10~
コエンザイムQ10(以下、COQ10)はもともと軽症の心不全の薬。年をとってくると心臓の細胞でCOQ10が不足してくる。不足してくると動悸・息切れなどの症状がでる。そこで、COQ10を補うことで、老化防止(抗酸化作用)や免疫力向上に有効という訳。でもいい面ばかりがテレビやマスコミで宣伝されているが、過剰摂取に警告をする医師もいる。動脈硬化が進んでいる人ほど血中のCOQ10濃度が高いというデータだ。このデータが意味するものはCOQ10が酸素と結びつき自ら酸化物質になっている危険性があるということ。体には必要なものではあるが、(何事にもいえるが)限度を考え過剰摂取には気をつけたい
2005-05-05 11:14:17

5月3日

テーマ:2005年雑談
一休サンのこころ~
日本人ほどせっかちな国民はいないのではないか?外国に行く度にそう思うのである。よく言えば、時間に正確できっちりしていて几帳面。悪くいえば、せっかち、すぐイライラ、気が短い…など(性格にもよるけど)。外国(特に、アジア)にいくと、電車や飛行機の時間もあまり正確ではなく遅れたりすることが多い。待ち合せしても比較的時間はアバウトである。でも乗務員やスタッフはのんびりしていてあせりなどあまり見た目には感じない。時間で行動することに慣れている我々日本人から見れば、「もっと早くしろよっ!」って思うことがいろんな場面で多々あるのである。でも海外など、旅にでた時くらいは時間に追われず、のんびりゆったりと過ごすのがよいのではないか?「あわてない、あわてない」=一休サンの心を思い出そう
2005-05-02 11:15:25

5月2日

テーマ:2005年雑談
コラーゲンが肌によいという話はどこかで聞いたことがあるかと思います。でもコラーゲンは難消化性であるため、飲んだとしても腸からどれだけの量が吸収されるかは疑問。また美容液などを顔に塗っても表皮細胞を通って肌の奥までどれだけ届くかも疑問。コラーゲンは線維芽細胞によって作られ、その際、銅とビタミンCがまず必要だが、その大前提としてまず「血流をよくする」ことこそが線維芽細胞の成長を促すのである。高価なサプリや化粧品にすぐ走るよりもまずは「血行促進を~」!
2005-04-30 20:38:57

4月30日

テーマ:2005年雑談
気持ちいいと口に出すことで脳は更に快感をアップする! いい感情表現は口にだして言った方がよいみたい。気持ちいい~!と口にしてみよう。もっと快感がますと言われている。恥ずかしいとか、そういうのは無視して言葉に出していうことが大事だと思います
2005-04-28 07:58:42

4月28日

テーマ:2005年雑談
コンビ愛!
私の好きなお笑いコンビの中に”おぎやはぎ”がいる。彼らは、生放送中でカメラが回っている間でもお互いを誉めあう。半分はネタ?だとしても見ている側にとっては微笑ましくて面白い。これこそコンビ愛とでもいうのか?
夫婦や恋人においてもよい関係というのは、お互いを認め合い、誉めあい、励ましあうことではないか。決してパートナーを憎みあったり、けなしあったり、あらを探しあったり、だめだしあったりする関係ではない。今日からパートナーと誉めあう関係になってみてはいかが?
2005-04-27 02:03:42

4月27日

テーマ:2005年雑談
骨量の話~年とともに骨はもろくなっていく!特に、女性は骨そしょう症が多いので今から予防した方がよいですよ。一般的な予防策を紹介します⇒①運動 ②小魚食べる ③乳製品とる ④日光浴する。運動をすると骨は丈夫になり、栄養面ではカルシウムを定期的に補ってあげるのがよいでしょう。今の骨量が心配な方はらく~んで計測できますよ~
2005-04-25 15:56:00

4月25日

テーマ:2005年雑談
3時間待ちの3分間診療~
何人かの患者さんから聞いたところによると、大きい総合病院ではまだこのような状況があるようだ。触診もしないでただ薬だけ渡して終わりってところもあるらしい・・・ありえない。(西洋と東洋の医学の違いはあれ)触診は体の変化を見るうえでは基本だと思うが。診て、聞いて(聴いて)、触れてこそ小さな体の異常や変化をみつけることができると思っている
2005-04-23 13:16:46

4月23日

テーマ:2005年雑談
自分らしさを保ちマイペースで楽しむ人生観~
奥田民夫の曲を聞いていると↑そんな気持ちになる。自由な発想から生まれるユーモア(のある歌詞とメロディー)そしてセンスは他人の追随を許さない。私は彼の曲をいつも心地よく聞いている。すると、不思議とぶら~り旅にでたくなるんですよね~ さすらおう~!

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