丹田に意識を集めると・・・みぞおちがゆるむ | 高齢者 訪問リハビリマッサージ ロコモらくーん22新宿 寝たきり予防
2018-11-09 06:59:28

丹田に意識を集めると・・・みぞおちがゆるむ

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

是非、あなたも体感してみよう!!

ヨガインストラクターの癒し王ふじです爆  笑

癒しの絵本

自己強化瞑想

 

ひらめき電球丹田が実、みぞおちは虚

 

消化器系(胃や腸)が弱い・・・

という方はいませんか?

 

いましたら、へそ下3~4cmのところに

丹田」という場所があります。

 

このあたり一帯を「下丹田」、「気海丹田」(ツボ)と

ざっくり考えておいてもよいです。

 

丹田は、体の中心軸であり

縦軸と横軸のクロスする中心点です。

 

丹田に、意識を集めると

みぞおち(お腹)はゆるみます

 

どうやって意識を集めるかというと

自分の人差し指を丹田に当てるだけ。

 

歩く、座る、信号待ちをする、電車内でも

丹田という中心軸を意識して

 

人間の機能は、

意識した部分(刺激した部分)に意識が集まるので

重要な部分は意識し、それ以外は抜く(抜ける)のです。

そうするとメリハリがきいてうまく機能します。

 

 

新宿18年人気と実績『肩こり解消サロン」らくーん癒し王ふじ さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントする]

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス