恐怖に負けるな! | 高齢者 訪問リハビリマッサージ ロコモらくーん22新宿 寝たきり予防
2018-11-05 07:02:47

恐怖に負けるな!

テーマ: ☆ メンタル

皆さんは恐がりですか?

癒し王ふじです

 

恐怖は2種類あります。

1つは、生まれつき備わっている「防衛恐怖」

 

もう1つは、恐れなくてもいい「妄想恐怖」で

主にまわりから植え付けられたウソの恐怖です。

 

前者は、

トラやヘビをみたら恐いと思ったり

高いところは恐いと思ったり

暗いところは恐いと思ったりする時の恐怖。

 

これらは程度に個人差があるものの

人間が生きるために絶対に必要だから、

 

自己防衛のために

最初から生まれ持っているもの。

 

防衛的な恐怖を感じる能力は、

だれでも持っているのです。

 

これらは持っていて当たり前!であると、

まずは自分の心に対して認めてあげましょう!

 

 

一方で、後者は

恐れなくてもいいこと(実際は妄想)に対して

 

過剰に反応し恐がりすぎることで

現実生活に支障がでてしまう恐怖。

 

妄想の恐怖のせいで

行動できなくなったりします。

 

他人から恐怖を煽られて、そこに付け込まれる

こともあり得ます。

 

発生確率が0.00・・・%くらいの出来事を

明日起こるかのように過剰に心配しすぎていたら

 

ビクビクして毎日生きていること自体がつまらないでしょう。

妄想恐怖から、楽しい人生は生まれません。

 

「心配」も、恐怖の前段階ですので同じ仲間です。

心配や恐怖に支配されていては

幸せには到達できないのです。

 

ひらめき電球

恐怖、特に妄想恐怖を打ち消すいい方法があります。

魔法の呪文」(マントラ)を唱えればよいのです!

 

呪文といっても、構える必要はなくて

ただ「プラスの安心する言葉」を言ってあげればOKです。

言うだけで、恐怖の場面は切り替わりますよ。

 

>癒しの絵本で恐怖を撃退する

 

 

自己強化瞑想

新宿18年人気と実績『肩こり解消サロン」らくーん癒し王ふじ さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントする]

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス