「健康寿命」が長い人は、よく本を読んでいる | 高齢者 訪問リハビリマッサージ ロコモらくーん22新宿 寝たきり予防
2018-10-14 07:04:19

「健康寿命」が長い人は、よく本を読んでいる

テーマ:2018年雑談

先日のテレビネタより📺

癒し王ふじです。

 

健康の秘訣は、「読書」!

ということがAIの研究から

はじきだされました。

健康寿命が長い人はよく本を読んでいる!

 

(単なる寿命ではなく)”健康寿命”№1の山梨県では

図書館が人口に対して一番多く

昔から本を読む習慣を持つ人が多いとのこと。

 

思い当たる節があります。

僕の訪問リハビリの仕事での実話なのですが

 

90歳を超える方で、

(運動器疾患はあるものの)なんとか歩行はできて

自立生活可能な方な、ものすごく本を読んでいます。

 

僕の患者さん例

95歳の男性の方は

外傷のためマッサージを受けていますが

頭脳明晰、毎日1冊以上本を読む習慣を

ずーと続けています。

 

92歳の女性の方も、自立生活をしつつ

脳も元気で、その方の家には本がたくさんある!

本が大好き。

 

91歳の女性の方も、脳も元気、読書大好きで

体は動けるので健康保険は使わず

自費で体調を整えるマッサージを定期的に受けています。

 

おすすめとしては、

図書館に毎日通うだけでも

いい運動になると思います。

 

また、そこで知り合いや

仲間もできます。

 

 

僕は、幸いにも通勤途中に図書館があるので

(※承知でそういう場所を選んでいる)

(休館日以外は)なんだかんだ毎日図書館に立ち寄ってます。

毎日1冊読み終わって返し、また新しく借りる感じ。

調べものをするのには便利ですので

図書館の活用はおススメですよ!

 

 

電車の中の過ごし方

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年間に何冊くらい本を読んでいますか?

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無人島に1冊だけ持っていくなら

小さな幸せの積み重ねが大きな積み重ねになる

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   ↑気になる本が見つかるかも・・・滝汗

 

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