すぐ不安に陥る人へ 3つの処方箋 | 高齢者 訪問リハビリマッサージ ロコモらくーん22新宿 寝たきり予防
2018-10-10 07:04:19

すぐ不安に陥る人へ 3つの処方箋

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

3つの処方箋とは?

これをすればもう過剰な不安に悩まされない!

癒し王ふじです爆  笑

 

今の時代、情報過多です。

知らなくてもいい情報がどんどん入ってきます。

 

中には、人を過剰に不安にさせる(陥れる)情報もあります。

(意図的に恐怖を煽るものもありますので注意が必要)

それらに振り回されてはいけません!!

 

例えば、訪問マッサージ先の利用者さん(高齢者の方)は

健康番組で病気の特集をみると、

私もその病気じゃないか?といって過剰に心配してしまいます。

 

それで、検査ばかりあちこちの病院へいって

結果は問題なし。でも、検査で心身ともに疲れ切ってぐったり。

体調不良に・・・ それを何回も繰り返しています・・・

 

このパターンは実際よくある話、”あるある”です。

 

情報が多すぎて、知り過ぎて不安に陥る人への処方箋

1.自分に入ってくる情報(量)を制御・統制する(情報元も選別する)

2.不安につなげない考え方を身につけ習慣とする(考え方を改めることも必要)

3.それでも不安が残る場合は、その不安を追い出し消す方法を学び実践する

 

過剰な不安を毎日抱えながらでは

幸せな生活は送れません。

問題は必ず解決します!

解決されるために問題は生じるのです。

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