高齢者にとっても絶対必要なのは「筋肉」 | 高齢者 訪問リハビリマッサージ ロコモ新宿 【らくーん22】寝たきり予防
2018-07-04 07:01:54

高齢者にとっても絶対必要なのは「筋肉」

テーマ:● 体・病気・施術

癒し力で人生は変わる

癒し王ふじです爆  笑

 

人間は、その成長過程において

筋肉の維持は、死ぬ(直前)まで必須です。

 

筋肉の維持には、

素材である食べ物も大事!

 

筋肉にとっての食事の黄金バランスは

岡田教授の説によると、次の通り。

 

タンパク質 42%

脂質     25%

糖質     33%

 

頭の隅に、置いておきましょ!^^

特に、高齢になると

タンパク質が不足してくるので注意ですよ!

 

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