ヨガと卓球

小学校の時
卓球をやっていた
癒し王ふじです。


卓球とヨガの共通点・・・
皆さんは、何だと思いますか？

そう・・・、一言でいえば
キーワードは「集中」。

卓球は、目の前の１球に集中！
（卓球に限らず球技には共通しますが）

ヨガも、
今、目の前に集中！！
目の前の”ポーズ”そして”呼吸”に
集中するのです！

ヨガの８支則の中にも
「ダーラナー」（一心凝念）があります。
あなたの持てる力を集中させれば
今よりパフォーマンスが上がり
さらに実力が発揮できますよ♪
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