体のメンテナンスの考え方

体のメンテナンスの考え方ですが

多くの方は

どうしようもなくなってから

メンテナンスをいれている・・・

というのが現状のような気がします。

それだと

治療も長引き時間を要し、

コストもかかり

それだけ精神的負担も増します。

例えば

らくーんのヨガでは、

その方の数年先の体を予測して

●●にならないように。。

予防的にポーズもいれています。

基本的な考え方として

なってから慌てて対処するのではなく

リスクがわかっているわけですから

予防をあらかじめ講じておくのです。

女性の方なら”骨盤底筋群”を

鍛えておいた方がいいな～

ということで例のポーズ（アサナ）

をいれたりする訳です＾＾

みなさんも、

どうしようもなくなってから

慌ててメンテ！ではなく

少し先を見越して

体をメンテナンスする！

という考えにスイッチすることを

是非お勧めします　＾－＾