こんにちは！
更年期からを
もっと幸せにするためのパートナー
★忙しい女性のためのパートナー保健師★
みっちゃん先生こと
加治木みちです。
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7月からスタートした
忙しい女性の身体と心を個別伴走で
サポートする
ヘルシー美活プログラム
現役保健師の私が
個別でその方に合わせたサポートを
していくことで
病気予防や、生活習慣の改善、
病院では聞けないようなことも
いつでも相談できる
6ヶ月のプログラムです。
その中で毎月２回
更年期の身体や心のことについて
学べる時間があるんです。
ただ実践してみよう！と言っても
なぜそれが必要なのか？
実践することで
どういうメリットがあるのかが
わかっていないと
なかなか実践できないものだから。
先日は
「年齢を重ねることで
起こりうる病気」
についてお話しをしました。
多くの方が歳を重ねることで
身体の変化を感じますが
それらを
「避けられない恐ろしいもの」
と捉える方が多いように感じます。
でも私は
「ちゃんと知ることで、
必要以上に怖がることはない」と
考えています。
私の授業のモットーはいつも
「楽しく学ぶこと♡」。
受講者の皆さんが
「これ、私に必要な情報だ！」と
感じていただけるように
工夫しています。
講座では病気の恐怖に
焦点を当てるのではなく、
「どうすれば改善できるのか」を
しっかりお伝えしています。
知らないものは不安になる
たとえば
更年期の症状についてお話しするとき、
まずは症状や原因を理解することが
大切です。
知らないから
不安になるんです。
どこに繋がっているのか
？？？な
知らない道を通るのは不安だけど
知っていて何度も通った道は
安心して通れますよね。
正しく知ることで安心するし、
適切な対策を講じることが
できるようになります。
しかも
講義の後には個別コンサルも
あるので
病院ではなかなか聞けないような
小さな疑問や不安も
気軽に聞いてもらえるように
しているんです。
ある受講生さんが
早速嬉しい変化の声を
届けてくれました。
「講座が始まってから1ヶ月で
体重はたった1kgしか
減っていないけれど、
会社の制服のウエストが
ゆるゆるになった」
・・・と。
最近は仕事が忙しすぎて
自分のことを
気にする時間もなかったけれど、
講座に参加したことで
またやる気が湧いてきたそうです。
早速、今日から
ウォーキングを始めるとのことでした。
素晴らしい行動力ですね！
知る、考える、実行する
ずっとずっとやりたかった
この個別サポートのプログラム。
「どうしてもっと早く
病院に行かなかったの？」
「なんで自分の体のことを
知ろうとしないの？」
「大勢に伝えても
一人一人には
どれだけ伝わっているんだろう」
「もっと相談にのってあげれたら・・・」
現役の保健師として活動する中で
何度も味わってきた悔しい思いが
ありました。
今、こうやって
参加者の方々の
個別のパートナー保健師として
みなさんとお話しできることが
本当に幸せなんです！
そして参加者の方々の
変化を実感している声を聞くのが
最高の喜びです！
さて、また次の講座の準備も
しなくちゃ！
楽しんで実践できるように
これからも頑張りますよ〜！
ではまた。
どんな時も応援しています♡
＊ぽちっと押していただけるとうれしいです。
ありがとうございます。
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