瞑想一言207日目

こんばんは^ - ^

春うらら、超えて24℃

とはいえ屋内は少し寒く感じたり、気温変化の対応に体がまいりがち

こんな時は、極力無理せず、のんびりね

小学校の桜満開

入学式まで、もつかなー

季節の変わり目、自律神経も乱れがち。

いろいろ不安も出る。

こんな時こそ、

呼吸瞑想がおすすめ

今日の瞑想一言は、

季節の変わり目、しっかり呼吸に集中し続ける呼吸瞑想

瞑想アイドル　竹越さちちゃんハッピーちゃんの

ソースとつながる呼吸瞑想もおすすめです

あなたのご健康とご多幸をお祈りしてます

おやすみなさーい