パーソナルトレーニング初心者の方は30分のトレーニングから始めていきましょう！

みなさん、こんにちは。（こんばんは。）
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

蒸し暑い気候になってきましたが、皆さん体調は大丈夫ですか？

暑いですが、体調を整えるため、バテない身体を作るため、痛みの出にくい身体を作る為、引き締まった身体を作るためにトレーニングしていきましょう。

【筋肉は日常生活の負荷では成長していかない】

筋力トレーニングで効果を出していくためには、筋肉にある程度の負荷をかけていく必要があります。

そうです！

日常生活以上の負荷はかけていかなくてはいけません。

ポイントは.......。

筋肉を完全に疲労させること。

余力を残さないことです。

ただ.....。

ひたすら重い重りでトレーニング。

辛い、きついトレーニングで強い筋肉痛が来ればいいわけではありませんのでご理解ください。

デュナミスではそういったトレーニングはしません。

【初心者の方は３０分のトレーニングで十分です】

筋肉を完全に疲労させる！！

というと長い時間がかかりそうですよね？

トレーニングの上級者は必要かもしれません。

ただ、トレーニングをこれから始めようという方は３０分のトレーニングで十分です！

少し安心されましたか？

デュナミスでは３０分で全身の筋肉をたくさん使います。

３０分後には....。

『やりきった～＼(^o^)／』

という充実感が味わえます。

是非この充実感を味わいに来てください(^^)

自分の身体を変えたい方はお気軽にご連絡ください。

皆様のご来館をお待ちしております。
＜トレーニングが初めての方でもご安心ください＞
パーソナルとレーニングを始めてみたいけど、『トレーニングをした事がない。』『運動が苦手。』『体力に自信がない。』『ジムに通っていたけど続かない。』など、トレーニングを始める前にこのようなたくさんの不安や悩みを抱えてらっしゃる方が多いと思います。

安心してください....!

デュナミスでは何も難しいことはしません。

デュナミスでは不安でご来館される皆様とお話をする事に重きを置いてます。

いきなり、激しい運動をする事はなく、皆さんの身体の状態をじっくり見てから、皆さん一人一人にあったプログラムを作っていきます。

不安な事は私達トレーナーに何でもご相談ください。

少しでも気になる事があったら、それを解消してから始めてみてください。

【加圧トレーニング・ＴＲＸ・ViPR・好評実施中です！】
加圧トレーニングは『短期間・短時間・低負荷』で効果的に全身を引き締めていきます！
また、成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促進させます。

TRXは筋力、バランス、コア、柔軟性を高められるトレーニングです。
お腹を引き締めたい方にはぴったりのプログラムです。

ViPRは筋力、体力、俊敏性、日常動作、スポーツパフォーマンスを高められるトレーニングです。今までに感じたことの無い刺激が全身に入ります。

加圧、TRX、ViPR、それぞれ大きな特徴を持ったトレーニングで全身をバランス良く鍛え、キレイなカラダを作っていきましょう！

【料金（下記はすべて税別価格）】

・体験…1回60分 通常料金8,600円（税込）→体験価格5,500円（税込）（カウンセリングのお時間を含みます。）
（入会金や月会費、年会費などは一切頂きません。）
・パーソナルトレーニング　30分4,300円（税込）

・パーソナルトレーニング 60分8,600円（税込）

・加圧トレーニング　30分4,300円（税込）

・ペアトレーニング 30分4,100円（税込）

・整体・ストレッチ・コンディショニング　30分4,300円（税込）

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
【Dunamisホームページ】
【http://rna-wellness.jp/】

ホットペッパービューティーに掲載されています。

詳しくはこちらをご覧ください。

【アクセス】　【電話番号】03-5878-0102　【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に！こちらまでどうぞ！

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■江戸川区北葛西のマンツーマン専門スポーツジム デュナミス
『Dunamis』
【営業時間】10：00-22：00（時間外枠は応相談、定休日無し）
【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8　クリックでアクセスマップへ
【ご利用案内・料金】
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●江戸川区北葛西、葛西、船堀、一之江、南砂、東陽町、浦安、行徳からもご来店いただいております。
●加圧トレーニング・加圧ダイエット・健康増進・筋力向上・体力向上・ダイエット・シェイプアップ・整体（肩こり、腰痛、膝痛、筋、骨格バランス調整）・生活習慣病予防・・・などご利用者様から効果を実感いただいております。