3連休中から久々に玄米に切り替えています。

玄米にすると、

お腹がゴロゴロするわ、めっちゃガスで張るわ張るわ。

昨日は夕方お腹が痛いほどにガスっ腹でした...アセアセ

日頃便秘がちなので、これも玄米効果なのでしょう。

 

本日健康診断なため、

昨日は簡単ごはんでした。

 

 


 

なすと豚バラの炒め

サラダ

梅干し

玄米

 

玄米にすると梅干しやら漬物がお供に欲しくなります。