20歳若返る筋トレ 40歳の鍛えてる人は20歳の何もしてない人と同じ筋力!20歳若返る筋トレ 40歳の鍛えてる人は20歳の何もしてない人と同じ筋力!筋力大事!!最近大山も腹筋はじめました。寝転がって30度くらい足を上げながら文章を読む。きついよ。20歳若返る筋トレ (小学館新書)/小学館¥756Amazon.co.jp