チャレンジに必要なのは『やる氣』よりも『〇〇』!? 楽読メルマガより | 兵庫県西宮市 速読教室 人生を豊かにする《楽読 西宮北口》岡千華

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楽読 西宮北口スクールのインストラクターの岡 千華です。

 

今週の楽読メルマガです♪

 

楽読インストラクター、

東京・八重洲スクールの「のんちゃん」こと阿部弥央からのメッセージ♪

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○Youtube「楽読チャンネル」 

 受講生さんインタビュー


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体験のときには、

これで本当に

速く読めるのかな?と

疑問もあったという、

化学メーカーにお勤めの古田さん。


読書速度が上がったほかに、

集中力が戻ってきた

感覚があると

お話しいただきました!

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○インタビュー動画は、こちらから!

 

 


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では、本題にいきます!



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〇チャレンジに必要なのは『やる氣』よりも『〇〇』!? 


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何か新しいことを

始めるときや、

自分の限界を

超えようとするとき。



「『やる氣』が出ない・・・」



なーんて思うことは、

ありませんか?



ぼくはしょっちゅう

ありました(笑)



嫌いな事務作業を

しなければいけないとき、

ダイエットを

始めようというとき、

大勢の前で

プレゼンをするとき・・・

などなど。



脳科学者の

茂木健一郎さんは、著作

『脳リミットのはずし方』

の中で、



何か新しいことに

チャレンジするとき、

『やる氣』は全く必要ない。



と書いています。

これは、どういうことでしょう?^^



「やる氣がなければ、

自分を変えることができない」

と思っているひとの多くは、

「やる氣がない」ことを

何かを始めないことの

言い訳にしている、と

茂木さんは言います。



そして、このことが

私たちの脳が

勝手に限界を作ってしまう

ひとつの要因でもあると

説明しています。



新しいことに

チャレンジしようとすると、

つい身構えたり、

意識し過ぎたりしがちです。



でも、そうすることで、

チャレンジのハードルを

自ら上げてしまっているのです。



茂木さんは、

脳のリミット(限界)

を超えるためには

「平常心」こそが大切、

と言います。



朝起きて、夜寝るまでの間、

淡々と平常心で物事をこなす

平常心。



これこそが、脳リミットを外す

力になるのです。



脳リミットを外すための

もう一つのヒントは

「自分の限界を超えた

チャレンジをすること」。



脳は、自分ができること、

簡単なことを続けていても

喜びを感じません。



できるかできないか

わからないことに挑戦して、

達成したとき、脳内に

「ドーパミン」という

物質が分泌されます。



ドーパミンは脳内に

快感を生み出す物質。



このドーパミンが

分泌されると、私たちは

その行動を再現しようとし、

結果、その行為がどんどん

上達していきます。



そうすると、さらに

その行為に挑戦したくなる。



このサイクルが

回りだすと、

脳がリミットを設けずに

新しいチャレンジを

しやすくなっていきます。



このサイクルは、

調子が出てくると勝手に

回っていくのだそう。



ですから、

自分の得意なことで

構わないので、まずは

このサイクルを

一回転、回すことが

大切なのだそうです。



ちなみに、楽読の

トレーニングでは毎回、

自分の脳の限界を

「ちょっと超えた」

負荷をかけていきます。



そして、それをクリアすることで、

楽しく、楽にリミットを外す

トレーニングになっています。



あなたも自分にとって、

ちょっとハードルの高いこと、

難しいことにチャレンジして、

ドーパミンを出して、

限界を突破してみませんか?



それでは、今回はこの辺で。

また次回、お楽しみに!



(参考資料)
『脳リミットのはずし方』
(茂木 健一郎 著/河出書房新社 刊)

 

 

 



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