新しいスキルをスムーズに身につけられる人の不安との付き合い方とは?   ~楽読メルマガ~ | 兵庫県西宮市 速読教室 人生を豊かにする《楽読 西宮北口》岡千華

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~楽しく・楽に・速く読める楽読スクール~

楽読 西宮北口スクールのインストラクターの岡 千華です。

 

楽読から受講生様や過去に楽読を体験頂いた方にメルマガを週に1度くらいの頻度でお届けしています。

 

楽読のレッスンでおきる不安や疑問に分かりやすく答えてくれる内容です。

不安や疑問に対する捉え方が変わるきっかけになればと思ったので、

シェアさせて頂きます。

 

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岡千華さん

おはようございます。
楽読の石野慧太です。

楽読レッスンを進めていく中で
こんな風に感じる方がいます。

「これでちゃんと読めているのかな?」

「(自分の読んだ文字数を見て)
こんなに早く読めているワケない」

という疑問です。


これは言ってみれば
不安からきている問いなのです。

この問いを続けることは
サイドブレーキをかけることでもあるので
その分、習得スピードが遅れます。

一方で
習得スピードが早い方は
何を考えているかというと、

「できると言ってるからできるんだろう」

という風に
捉えています。


習得スピードは
できれば早い方がいいと思うのですが、
疑問を感じてしまうことも事実。

どうしたら
その疑問を晴らすことができるのでしょうか。

その答えは
非常にシンプル。

「無視する」

これだけです。


なぜ無視することが大事なのでしょうか。

そのヒントは
私たちが持つ身体の機能にありました。

ホメオスタシス(恒常性維持機能)という言葉を
聴いたことがありますか。

これは人間や生物などに備わっている機能であり、
私たちが長生きできるように、身体が環境に変化があっても
常に安定な状態を維持しようとしてくれる仕組みのことです。

私たちが体にとって心地よさを感じる領域をコンフォート・ゾーンと言い、
ホメオスタシスは体がコンフォートゾーンを外れると作動して、
元に戻そうとしてくれるのです。

例えば、
日本人の体温は36.89℃が平均とされていますが
暑い環境の中で汗をかくのはこの平均気温に戻そうとするからです


先ほど書いた疑問は言ってみれば

コンフォート・ゾーンを外れたと思い
ホメオスタシスが作動したことによって生まれたものなんです。

ホメオスタシスは
不安感といった感情などを用いて
自分が元いた場所に居続けることを応援してくれます。

しかし、
自分が楽読を身につけたいとしたら
変わることを妨げるホメオスタシスは逆効果になりますよね。

だからこそ、
疑問・不安感を無視するということが大事なのです。


楽読のレッスンでは
途中で疑問を持った方でも何度も続けていく中で

「あれ?もしかして?」
という瞬間を迎えます。

何度も突きつけられる読書スピードが伸びているという事実や
たくさんの人が身につけているという事実。

それらを何度も体験することで
意識が変わってきます。

「私にもできるかも」

こうなると早いです。


それまでは
できない方に快適さを感じていたからこそ
できない状態を保とうとすることにホメオスタシスが働いていました。

それが、
できる状態を保とうとすることに働くようになったのです。

つまり、
それまで逆風だったのが
一気に追い風になったようなものです。

新しいスキルや
暮らしのスタイルを手に入れたい場合には
この状態までいかに辿り着けるかが
ポイントになります。


1人でも不安感に流されず、
続けることができる人は
独学でも身につけることができる人です。


しかし、
多くの人はまだできていないことが
できるようになると1人だけで信じ続けるのは
難しいように思います。

だからこそ、
仲間と取り組むこと。

そうすることによって
自分が不安に流されそうになっても
環境が助けてくれますから。

楽読はまさに
自分を楽に変化させるために
最適な環境を提供しているんです。

https://rth.co.jp/about_sokudoku.html

何か身につけたいスキルがある場合、
実現したい生活スタイルなどがある場合には
ぜひこのお話を参考にしてもらえたらと思います。

今回の内容が
不安や疑問に対する捉え方が変わるきっかけになれば
嬉しいです。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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思いますので、日ごろから疑問に思っていることを
教えてください。あて先はishino@rth.co.jpまで


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