ここ数年。
体重が増え続けて大変なことになっております。
人生ベスト(笑)を更新し、何と10ｋｇほど増えた計算。
（引き算しただけですが）
もう、しょうがないので
とりあえずダイエットをしなければいけない状態です。
もう、食べないダイエットは、苦しいので
筋トレしようかなぁ。
ってことで、家にある小さ目バランスボールに乗って
おケツトレーニングをしたところ
激しく筋肉痛となってしまいましたょ。
かといって、体重には、もちろん反映しません。
筋肉増やして脂肪燃焼を頑張って
数日かけてちょびっと効果が見えるかな？くらい。
軽めに続けたいと思います。