太っているのは意思が弱いから
ダイエットができないのは意思が弱いから
すぐに凹むのはメンタルが弱いから
仕事が遅いのは自分がノロマだから
継続できないのはできない人と思っているから
ということをよく耳にしませんか？
今度こそ！何キロ落とす！！！と頑張って
成功しなくて、、、、
そして「やっぱり私はダメなんだ」と自分責めをする。
もうそろそろ、
「なんかおかしい」と気づきましょう！
複雑な心をシンプルに
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しなやか自分軸研究所＠川西未来子です。
・何キロ体重を落とす！と継続できないのは意思が弱いんだ
・すぐに凹むような性格、落ち込みやすいメンタルなんだ
・出来ないのはできない人と思い込んでいるからだ
（セルフイメージが低いともいう）
って、
この意思ってなに？
メンタルって何のこと？
できない人と思ってるって何？
多くは、精神論のことを言っていますよね。
精神論、考え方や捉え方のようなものです。
精神論で何かが変われば、
すご～く楽な感じがするんでしょうね。
だって、考え方や思考を変えるだけでいいから。
ですが実際はうまくはいきません。
（正確には使う順番が違うのでうまくいきません）
精神論で全てをどうにかしようとするところに無理があるんです。
もうそろそろ、疑問を持ちましょう。
疑問を持った時に立ち返るのは、そもそも「人間とは何か」と「進化と退化」そして「継続されているもの」から見えてくるのは、「現代病」の問題点を知ることが大事なんです。
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この本では「文明病」と言っていますが、「文明病」のせいなんですよね。
「文明病」のことを知ると、精神論だけでどうにかなるものではないことが分かります。
ご興味があれば、読んでみてください。
そして、この本の中に瞑想が出てきます。
しな軸では、吐き出しワークと言っていますが、吐き出し瞑想に言い換えようかな～と思っています。
ワークというと書かないといけないものになるんですよね。絶対に書かないといけません！などという枠組みや堅苦しいこと、言ったことないんですけどね。
よく勘違いされます（＾＾；
元々は瞑想が苦手だった川西流の瞑想を吐き出しワークという書き出し瞑想というのに変えただけなんですよね。
吐き出し瞑想についても精神的な意味付けがついていて、複雑にしてしまっているんですよね～。それは次回に。
しなやかにね(￣ー☆
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＝＝＝＝＝追記＝＝＝＝＝
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