【産後ママヨガ】 水曜日12：00～11：15 担当：Ami
産後2ヶ月以上経過したママとベビーのクラスです。
産後は待ちに待ったベビーの誕生にとても幸せな時間を過ごして
いる時期。
それと同時に、産後はホルモンのバランスの崩れや骨盤・骨盤底筋の
修復や頻繁な授乳などで、気持ちが不安になったりストレスも溜り
やすい時期でもあります。
そんな心と身体のバランスをヨガの呼吸とポーズで取戻し、いつも
穏やかで優しいママでいられるように、ほんの少しだけ自分の時間を
楽しみましょう。
このクラスでは赤ちゃんとより近い位置でいられるように、座位や
仰臥位のポーズを中心に行います。
産後は産前よりも美しいスタイルになるチャンスでもあります。
産後気になる骨盤の開きや姿勢を調整し、産前よりもきれなスタイルを
目指していきましょう。
育児に伴う腰痛や肩こりの解消にも効果的です。
最後に少しだけベビーとのコミュニケーションの時間である
ベビーマッサージやベビーヨガを行っていきます。
※このクラスは月会員制のクラスになります。
≪料金≫
入会金 ￥3,000 （体験当日の入会⇒￥1,000）
月会員 月2回 ￥3,500
月4回 ￥6,000
産後2ヶ月以上経過したママとベビーのクラスです。
産後は待ちに待ったベビーの誕生にとても幸せな時間を過ごして
いる時期。
それと同時に、産後はホルモンのバランスの崩れや骨盤・骨盤底筋の
修復や頻繁な授乳などで、気持ちが不安になったりストレスも溜り
やすい時期でもあります。
そんな心と身体のバランスをヨガの呼吸とポーズで取戻し、いつも
穏やかで優しいママでいられるように、ほんの少しだけ自分の時間を
楽しみましょう。
このクラスでは赤ちゃんとより近い位置でいられるように、座位や
仰臥位のポーズを中心に行います。
産後は産前よりも美しいスタイルになるチャンスでもあります。
産後気になる骨盤の開きや姿勢を調整し、産前よりもきれなスタイルを
目指していきましょう。
育児に伴う腰痛や肩こりの解消にも効果的です。
最後に少しだけベビーとのコミュニケーションの時間である
ベビーマッサージやベビーヨガを行っていきます。
※このクラスは月会員制のクラスになります。
≪料金≫
入会金 ￥3,000 （体験当日の入会⇒￥1,000）
月会員 月2回 ￥3,500
月4回 ￥6,000