産後ママヨガ

テーマ:
【産後ママヨガ】 水曜日12:00~11:15  担当:Ami



産後2ヶ月以上経過したママとベビーのクラスです。

産後は待ちに待ったベビーの誕生にとても幸せな時間を過ごして

いる時期。

それと同時に、産後はホルモンのバランスの崩れや骨盤・骨盤底筋の

修復や頻繁な授乳などで、気持ちが不安になったりストレスも溜り

やすい時期でもあります。


そんな心と身体のバランスをヨガの呼吸とポーズで取戻し、いつも

穏やかで優しいママでいられるように、ほんの少しだけ自分の時間を

楽しみましょう。


このクラスでは赤ちゃんとより近い位置でいられるように、座位や

仰臥位のポーズを中心に行います。

産後は産前よりも美しいスタイルになるチャンスでもあります。

産後気になる骨盤の開きや姿勢を調整し、産前よりもきれなスタイルを

目指していきましょう。

育児に伴う腰痛や肩こりの解消にも効果的です。


最後に少しだけベビーとのコミュニケーションの時間である

ベビーマッサージやベビーヨガを行っていきます。


※このクラスは月会員制のクラスになります。

≪料金≫

入会金     ¥3,000 (体験当日の入会⇒¥1,000)

月会員   月2回  ¥3,500

      月4回  ¥6,000