人生に傾聴を!
こんにちは、遠藤さおりです。
傾聴で
人の心の声を聴きたいなら
自分の心の声を聴こう!
と常々
言っています。
「心の声を聴くって言われても
どうするの?」
という質問を受けたので
わたしの
心の声の聴き方のひとつ
を
お伝えします。
例えば
悩んだり
迷ったりするときって
どっちを選ぶ?
どの道にする?
みたいに
決断を
悩んでいることって
多いんですよね。
そんなとき
わたしは2つ質問を
自分に問いかけます。
ひとつは
「この選択は
心地よいか、心地悪いか」
ふたつめは
「この選択は
わたしを幸せにするものだろうか」
頭では
こうした方がいい
とか
こうしたい
なんて思っていても
では
心地よい?
と問われると
うーん
と言う事が
たくさんある。
なので
身体の感覚を
感じてみるのです。
そして
自分が幸せかどうかは
自分にしか
わかりません。
世間で言われる基準ではなくて
自分のための選択。
そのためには
普段から
ちゃんと自分に聴く練習が
必要ですね。
自分で意志を持って選んだ行動は
とてもパワーがあるものです。
体感に
聴いてみてください。
心地良いのか、心地悪いのか
快なのか、不快なのか
何を感じてるのか
大きなことでなくても
小さなことから。
外食のメニューを決める時に
自分の心の声を聴く
でも
いいですね。
小さなことから
練習しよう!
そんな感じで、また。
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