落ち込んだ気分よりも良い気分で♪ | 働くママの日々の暮らしのぽっかぽか

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夫と3人の子どもと毎日賑やかに楽しく暮らす
働くママです
無印良品・UNIQLO・片づけが大好き
日々の暮らしの小さな幸せを大切に過ごしています
ライフオーガナイザー1級・整理収納アドバイザー1級取得


テーマ:
ものすごく疲れた1日?
ご機嫌な気分で過ごせた1日?
あなたの今日は
いかがでしたか?

心と身体の力を抜いて
日々の暮らしをあなたらしく!の
サポーター
ライフオーガナイザー
小郷恵子です


今日の私の1日は
朝からかなり活動的に行動し
子供の悩みを聞いて
親子で考えたり
新たな発見もあった1日でしたニコニコ


昨年末に
尊敬する素敵な先輩
メンタルオーガナイザー
東條真紀さんの
ステップメールサービスに参加させて
いただきました

東條真紀さんのブログ⬅ポチっラブラブ

内容は
Three Good Thingsといい
自分の就寝前に
今日1日で
良かった事を3個
思い出すのです

東條さんからの
リマインダーメールは
1週間届きます


お知り合いで
Facebookでも投稿されている方も
いらっしゃって…
ずっと気になってたんですニコニコ


寝る前に3個良かった事を
思い返せば
落ち込んだ気持ちは緩和し
幸福感が増すそうです
(東條さんのブログからお言葉をお借りしました)


私もやり続けて
3週間くらいですウインク


正直なところ
実際に幸福感が増したかどうか
わかりませんが
嫌な気持ちで眠るよりも
良かった事を思いながら
寝られるようになった気がします


私は毎日最後に
小さな幸せを感じられる
1日でありますように!
おまじないの言葉を
書いています


実際に思い返して
書くことで
今日あった幸せを思い出し
習慣化することが
いいみたいです


あなたも今日眠る前に
今日あった
良かった事を3個
挙げてみませんか?
この時に理由も詳しく
挙げてみると
よりいいみたいですよ音譜


私みたいに
継続するのに支えが欲しい方
自分では続けるのが
無理だな~と思われる方は
東條真紀さんの
ステップメールサービスを
ぜひ利用してみて下さいねニコニコ
もちろん無料ですよニコ


ちなみに私の今日の
Three Good Thingsは
・子ども会の買い出しが無事にできたこと
   
   3人で意見を言い合い、たくさんの商品の中から、選べて、予算内で購入でき、事故もなく帰宅出来た

・長男が小学校の悩みを打ち明けてくれたこと

  母親に助けて欲しい!と素直な気持ちが聞けて良かった。来週早速担任の先生に、話を聞いて対応していただくように、行動しよう

・夕食後におひとりさまタイムドキドキを、のんびり過ごせたこと

久しぶりに1番風呂に入らせていただき、心も身体もリラックスできた

以上ですおねがい

ねっ?ホントに小さな幸せでしょ照れ
でもこれが幸せアップ


今日もいい気分で
眠れたら幸せだなぁ~音譜


明日も小さな幸せを
感じられる1日でありますようにラブラブ


私は「やっぱりウチが1番好き❤」
それは癒される場所だから
ひとりでも
「やっぱりウチが1番好き❤」と
言って下さる方が増えますように!



今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました☺









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