市川市にある、女性専用リラクゼーションルーム「ラクアカ」！癒しのホットハンド土門です。
はじめての方はこちらもどうぞ。
この間、友人との会話の中で半身浴の話になり、彼女は半身浴をしたことがないと言っていました！気持ちいいですよね～私は、とくにカラダが疲れている時などに半身浴がしたくなります
半身浴は私の疲れ解消法の１つです
半身浴にはさまざまな効果があります
◎疲労回復
◎冷え性改善
◎美肌効果
◎ダイエット効果
などなど・・・女性にとっては、いいことだらけですよね！
それでは半身浴をしたことが無い方に、私のやり方を紹介します。
浴槽に３７℃～４０℃くらいのお湯を、胸から下がつかるぐらい溜めます。
夏で３８℃、冬は４０℃くらいでしょうか？入る前にコップ一杯の水を飲みます。
入るときには、かけ湯も胸から下にかけましょう！
肩からかけてしまうと、肩が冷えてきてしまうので！
私の家の浴槽は深めなので私は正座をして、お風呂のフタを半分閉めます。
そしてフタの上に肘をかけ、本や新聞を読んでいます♪
その状態で最低２０分以上、一般的には２０～３０分ですかね。私は４０分くらい入ってしまいます。本などを読んでいると、だいたいそのくらいの時間が経っています。さすがに汗もダラダラ出ています！
そこで終了し、あとはいつものように体を洗って、最後に肩まで温まってから出ます。出たあとにも、お水を飲みます。カラダがポカポカしていて、顔の毛穴もスッキリした感じでとても気持ちいいですよ～
私の場合、半身浴をすると次の日の朝に一番効果がわかります
顔などはとくに、むくみが取れて本来の自分の顔？
になっています！
確実に違います！いかに、いつもむくんでいたのかがわかります
注意としては、水分補給を忘れずにして下さい！お風呂に持っていってもいいと思います。お水じゃなくても、スポーツドリンクなどでもいいと思います。
食後すぐやお酒を飲んだあと、カゼをひいているときなどは控えましょう。
「冷えは万病の元」と言います！女性はとくに冷え性の方が多いのでおすすめします！半身浴でカラダの中からきちんと温めて、ゆっくり汗をかいて、カラダの中に溜まった老廃物を出してあげたいですね！もちろん、肩コリなどの解消にもなっていきます
お時間のある夜などは、試してみてくださいね
リラクゼーションルーム ラクアカ
営業時間 １０：００～（最終受付）２０：００
お休みは不定休です
▼はじめてのお客様はこちらから
▼ラクアカルーム内はこちらから
▼お客様の声はこちらから
▼コースなど詳しくはこちらから
▼ご来店特典はこちらから
ご予約・お問い合わせ、お待ちしております！
メール■raku-aka@ezweb.ne.jp
電話 ■080-5878-0900
はじめての方はこちらもどうぞ。
この間、友人との会話の中で半身浴の話になり、彼女は半身浴をしたことがないと言っていました！気持ちいいですよね～私は、とくにカラダが疲れている時などに半身浴がしたくなります
半身浴は私の疲れ解消法の１つです半身浴にはさまざまな効果があります
◎疲労回復
◎冷え性改善
◎美肌効果
◎ダイエット効果
などなど・・・女性にとっては、いいことだらけですよね！
それでは半身浴をしたことが無い方に、私のやり方を紹介します。
浴槽に３７℃～４０℃くらいのお湯を、胸から下がつかるぐらい溜めます。
夏で３８℃、冬は４０℃くらいでしょうか？入る前にコップ一杯の水を飲みます。
入るときには、かけ湯も胸から下にかけましょう！
肩からかけてしまうと、肩が冷えてきてしまうので！
私の家の浴槽は深めなので私は正座をして、お風呂のフタを半分閉めます。
そしてフタの上に肘をかけ、本や新聞を読んでいます♪
その状態で最低２０分以上、一般的には２０～３０分ですかね。私は４０分くらい入ってしまいます。本などを読んでいると、だいたいそのくらいの時間が経っています。さすがに汗もダラダラ出ています！
そこで終了し、あとはいつものように体を洗って、最後に肩まで温まってから出ます。出たあとにも、お水を飲みます。カラダがポカポカしていて、顔の毛穴もスッキリした感じでとても気持ちいいですよ～
私の場合、半身浴をすると次の日の朝に一番効果がわかります
顔などはとくに、むくみが取れて本来の自分の顔？
になっています！確実に違います！いかに、いつもむくんでいたのかがわかります
注意としては、水分補給を忘れずにして下さい！お風呂に持っていってもいいと思います。お水じゃなくても、スポーツドリンクなどでもいいと思います。食後すぐやお酒を飲んだあと、カゼをひいているときなどは控えましょう。
「冷えは万病の元」と言います！女性はとくに冷え性の方が多いのでおすすめします！半身浴でカラダの中からきちんと温めて、ゆっくり汗をかいて、カラダの中に溜まった老廃物を出してあげたいですね！もちろん、肩コリなどの解消にもなっていきます
お時間のある夜などは、試してみてくださいね
リラクゼーションルーム ラクアカ営業時間 １０：００～（最終受付）２０：００
お休みは不定休です
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電話 ■080-5878-0900