非嘔吐過食3年拒食2年
2024年2月初診で治療中
嬉しかったこと
寝れたこと、今日期限の提出物出せたこと、ヘルプを出した時助けてくれたこと
つらかったこと
トイレが不安で仕方がなくて、職場のトイレで朝ごはん食べたこと、めっちゃ惨めだった。何してるんだろうって思った。辛かった。
疲れて晩御飯食べた後は動けないこと、勤務中何度も手が震えたりして怖かったこと、とてもお腹が空いて食べ物のことばかり考えてしまうこと
どうしよっか
食べれる時に食べるし、よく休むこと
22時に寝て6時に起きて、無理しないこと
今日のご飯 2000
🐓☀️サーモンハラスおにぎり かにかまバー ビーカインド
🕛厚焼き卵 味噌汁 おにぎり ドライフルーツとナッツのヨーグルト
🌃焼きおにぎり クリームチーズとベリーのパン ひじきのサラダ 煮卵
プロテイン 鮭おにぎり食べたいから買いに行く予定