今日のご飯 1800kcal
プロテイン
焼きおにぎり
蒸し鶏サラダ
ゆで卵
トマトジュース
ツナマヨおにぎり
スープ春雨わかめ
チーズのサラダチキン
カルピス免疫サポート
鮭おにぎり
唐揚げマヨおにぎり
ブロッコリーサラダ🥦亜麻仁油ドレッシング
ゆで卵
えらかったこと
休みたいのに休むことを許せなくて、死にたくなったから筋トレした
私には、自分のことを許す時間が必要
過食しちゃうのは、休まないと体がもたないのに休めないから…活動を維持しようとして食べて何とか生きてるみたいな
ちゃんと休もう、寝よう！
便秘だけど
仕方がない、脂とってみよう！いい油摂るようにがんばろー！！魚の油をめっちゃとってる！今後もやります！