操体法を受けた方の感想 体の歪みを修正し、コリをほぐし、自然治癒力を高める! | RainbowNudeYogaのブログ ~ 自然環境のよい田舎でリトリート施設を作るのが夢!

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操体法を受けた方の感想を紹介します。

 

不思議と体がすごくほぐれた
☘️全身がポカポカになった

腰の痛みが和らいだ

☘️体が軽くなった

やる前とやった後で全然違う!効果がすぐに実感できた

☘️首や腰がマットに付かなかったのに、仰向けに寝たとき付いた感覚があった

辛かった首が楽に動かせるようになった

☘️ぽ~っとして何だかとってもいい気持ち

きつかったヨガのポーズが楽にできるようになった

☘️肩甲骨周りの可動域が広がって、スポーツなどにも生かせそう

体が柔らかくなった!自分の体じゃないみたい!
☘️その後続けて受けたマッサージの心地良さが格段に違った
体がほぐれてよく眠れそう!

☘️次の日朝目覚めたときの爽快感が違った

モヤモヤしていた気持ちがスッキリした

 

初めて受けた方に共通しているのが「不思議と…」という感覚。

 

でも楽になったのは、自分自身で行ったおかげです。

 

体って、自分で修正する力や治癒する力を持っているんですよ。私はそれを引き出しただけです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以下、操体法の簡単な説明になります。

 

でも、いくら読んでも受けてみないと実感できません!

 

通常のレッスンやマッサージに組み込むこともできますので、ぜひお試しください♪

 

頭痛、首や肩のコリ、腰の痛み、肘や膝の痛みなどで悩んでいる方。

 

それから、ヨガを続けているけどなかなか変化が見られない方。もっと柔軟性を向上させていろいろなポーズを楽に取りたい方。

 

スポーツやトレーニングをしていて怪我が多かったり、またはもっとパフォーマンスを向上させたい方。

 

冷え性や便秘などが慢性化している方。

 

普段から、なんかもやもやしていて元気が出なかったり、スッキリしない方。

 

操体法を試してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

操体って何? 息、食、動、想の生活全て、そして環境において、自然法則に従いバランスをとっていくこと。

 

ヨガに通じるものがありますね。 普段ヨガをされている方なら特に、体感されるとしっくりくるでしょう。

 

じゃあ、操体法って? 操体法は、仙台の橋本敬三医師により体系化された臨床方法です。

 

呼吸と動作を合わせ、感覚を頼りに気持ちの良い方向に動かすことにより、体の歪みを修正していきます。

 

骨盤が整うと自然治癒力アップ! インナーマッスルにも効いてくるので、内臓の疾患にも効果があります。

 

医療行為ではありませんが、医療の現場でも民間療法として取り入れられています。
 
簡単に言うと ☆★歪みの修正→コリや痛みの軽減→姿勢の矯正→自然治癒力アップ★☆ ということなんです。
 
まあ、言葉で理解しなくてもいいです。やってみたら感じられます!面白いほどに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

操体法はヨガやマッサージと組み合わせることにより効果が倍増します。
 
プライベートレッスンを同時に受講されると、自分でできる操体法を身につけることができるので、とっても役立ちます。

 

コツが分かってくると自分一人でできるようになるため、筋肉や関節の柔軟性が向上し、正しい姿勢で無理なく自然にアサナを取れるように。バランスが取れてくると呼吸も深くなり精神も安定してきます。

 

また、マッサージの前に操体法をすると、驚くほど楽になります。
 
歪み、コリや痛みがひどい場合には、こちらからご提案させていただくこともございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛みは体が出しているサインです。

 

整形外科や接骨院、整体や鍼などに通っている方も、やはり自ら主体的に整えたり、正しく筋力を鍛えていかないと、根本的な解決にはなりません。

 

無理のない動きをしていれば、不調はあまり現れてきませんし、自分の持っている力を最大限引き出せます。

 

動き方にはコツがあります。動物や赤ちゃんの動きはとても自然で、いろいろ気づかせてくれます。




 


 




 

操体法は、自分で自分を整えるやり方です。一人でも二人でもできます

 

Rainbow Nude Yogaでは、レッスンの中で効果的に用いています。

 

また、Massageを受ける方にも施しております。

 

今までの生徒さんを見ていると、腰が抜けている人が圧倒的に多い。

 

腰が抜けたままでは、前屈しようと思っても全く曲がりません!

 

無理して息を止めて反動を使っていては逆効果。

 

効果的な体の使い方を一緒に実践していきましょう。可動域が広がるのでびっくりしますよ。




 





 

また、そういう方はほとんどが肩や背中が固くなっていて猫背です。

 

体は全てつながっています

 

操体法は全身に働きかける動きなので、非常に使い勝手が良いです。

 

例えば、足首に腫れや強い痛みがある場合、患部を動かすことはできませんが、体の他の部分を整えていくことによって症状が改善していきます。

 

基本的には骨盤から修正していきますが、慣れてくると、全身に働きかけていることが感じられるはずです。

 

まず、感じる力を鍛えることが大事です。ヨガのレッスンに取り入れているので、わかりやすいと思います。

 

そして、自然治癒力を高めるのです。人任せではいけません。

 

コツは、頑張りすぎないこと。気持ちいいこと。

 

ぜひ体験してみてくださいね!

 

 

 

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