食事制限や運動を頑張ってダイエットに成功‼️
でも、目標達成して気をゆるめたらリバウンド💦
こんなパターン多いですよね。
一般的な理論では体重1キロ落とすのに
必要なカロリーは
7,200キロカロリー
つまり1ヶ月で1キロ体重を落とそうとしたら
1日240キロカロリー消費する必要がありますが
ジョギングで27分。
ウォーキングで50分。
これはかなり大変💦
でも、そんな大変なことをしなくても
代謝が良ければ
自然と体重は落ちるはずなのです。
代謝が悪くなる原因は以下のとおり。
1、骨盤が歪み、内側の臓器が歪んでいる
➡️消化吸収がうまくいかない
2、体内に静電気が水分を吸着
➡️浮腫みやすい
3、産まれた時に出るべき胎内便が残留
➡️デトックスしにくい
皆さんが思うように痩せないのは、
貴方の体は、ダイエットをする準備が
できていないからなのです‼️
急激な食事制限、
運動はリバウンドのもと‼️
無理なく健康と美を手に入れたい方は
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堀陽子