脂肪には大きく分けて
①皮下脂肪
②内臓脂肪
皮下脂肪は、エネルギー蓄えたり、体温をキープしたり、女性ホルモンを分泌したり
内臓脂肪は 、エネルギーを蓄えるほか内臓の位置を固定したりしますが、
悪い作用があるのはこちらの内臓脂肪。
そして、日本人は遺伝子的に筋肉組成の関係から内臓脂肪がつきやすい民族なのです。
白筋 赤筋（脂肪多い）
アフリカ系 70% 30%
白人系 50ー60% 50%
日本人 30% 70%
★内臓脂肪が増えると、、、
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悪玉物質が増えて
善玉アディポネクチンが減少
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インスリンの効き目が悪くなる
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ブドウ糖を細胞に取り込めなくなり、エネルギーを作れなくなる。
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インスリンの効きが悪いので、脳が膵臓に大量にインスリンを作るように命令
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大量のインスリンが血圧をあげる。
他の病気の原因にもなる。
一見痩せている方でも内臓脂肪がついている隠れ肥満の方は意外と多いもの。
内臓脂肪を溶かす
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