自分の自身のなさから、私はめちゃくちゃ焼きもちを焼いたり、疑ったりしてしまいます
今日はふられた彼が、別の人とつき合ってるんじゃないかっていう妄想に苦しみました
(暗いよね。我ながら)
どうなんだろう？
つき合ってるんかな？
そんな思いがぐるぐるぐるぐる
自分に問いかけてみました
もし、つき合ってたとして、
もし、真相を全部知ったとして、
私と彼の関係は変わるん？
いや、変わらない
変わらんわ〜〜〜〜
ならば💙
できることは、
今幸せでいること
しかない
また真相を知りたいとか疑う気持ちが出てきても
私達の関係は変わらない
って事を思い出せば、切り替えられる
今日は一日中、会議の進行をしました
いつも進行する時の会議前は
あーイヤだ
って何回も思います。
今回内観すると
*まとめるのが苦手
*うまくまとめられんもん
*こーした方がいいよ とか思うのもいや
*意見言わん人どうしよう
がイヤな理由でした。
まとめられんかったら自分をダメって思う
↓
そもそも苦手なんやし仕方ないやん
↓
苦手な私を受け入れる
そして、この会議で自分はどんな感情を感じたいか聞いてみると
みんなで楽しく議論したい
でした
ならば、自分が楽しめばいいよね
心が軽くなって、会議も楽にできました
いつだって自分の中に答えがある
ダメ出ししてるのは自分
ちょっとだけまた軽くなりました♥
最近、会社で、後輩に
ミスを私のせいにされる
なめられる
を立て続けに経験しました
現実は自分の思考の投影と考えると
思い当たることが
私は、ずっと親の介護をしていて、その間、
こんなにしんどい、つらいのは親のせいって思っていました。親と過ごせる日々に感謝せずに、責めてました
そして、自分の事を全然大切にしていませんでした。自分で自分をなめていた
私の人生に起こる事は、全部私の責任。私は私しかいないんだから、誰よりも私を大切にする
改めて心に誓います
