皆さまこんにちは!!


一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
産後指導士
バランスボールインストラクター
イズ(小西いず美)ですウインクデレデレ


私の地元一宮で新たに
バランスボール
エクササイズレッスン
がスタートいたします!!


篭屋にある
レンタルスペース「もえ木」さん


西尾張中央道から1本西に入ったところにあり
車通りも比較的少なくお車の方も停めやすいかと😊


こちらにて12月から毎月第2第4水曜日10:30~
レッスンをスタートさせていただきます!!


参加された方もいらっしゃると思いますが
11月までは同じく一宮イントラの小島ゆうこ先生がレッスンされていたのをわたくしイズが引き継いでレッスンしていきます!!


以前から参加していた方
お近くの方
気になっていた方
何でもいいから体動かしたい!!な方
etc.
お気軽にご参加下さいませ♪


その1歩で必ず何かが変わりますよ✨



🔴レッスン詳細🔴

もえ木@一宮【日程】  3月  13日          27日 4月 10日          24日 【時間】
10:30~11:30

【場所】
レンタルスペースもえ木
http://www.furuhashi-vet.com/moegi/
一宮市篭屋2-7-20
駐車場有り
 ⚠目の前が満車の場合は道をはさんだ向かいの「ふるはし動物病院」裏の駐車場をご利用下さい。

【対象】
20代〜60代の女性
産後の方は1ヶ月健診で問題のなかった方
お子様連れの方もご参加頂けます
(生後2ヵ月頃のお子様から一緒に弾めます)

【料金】
1,500円/60分

ボールレンタル代込み※賠償責任保険加入
 初めての方は500円off

【服装】
運動しやすい服装(Gパンは不可です)
※エクササイズは裸足でおこないます。

【持ち物】
・水分(500mlくらい)
・汗拭きタオル
・ヨガマットまたはバスタオル(床に横になったりするため)
・赤ちゃん連れの方はミルク・オムツ・お気に入りのおもちゃなどのケア用品




合格バランスボールの効果合格
体力・筋力・持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
肩こり解消
尿漏れ改善
便秘解消
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ

などなど
いいことばかり♪


また赤ちゃんを抱っこして弾めます。
赤ちゃんの重みがダンベルとなり
エクササイズ効果があがります。
さらに寝かしつけ効果も♪


産後ママをはじめ 
女性みなさんに知ってほしい
バランスボール






みんなで一緒に
楽しく弾みましょう🔴✨


ご参加はお気軽に!!
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イズでしたーーーデレデレちゅー