おはようございます(^^)
お金と夫婦関係のお悩み相談人
Ru-min☆です。
お友達に誘ってもらい
初めて「エアヨガ」を体験してきました。
空中ヨガやエアリアルヨガと
言うみたいです。
参加された皆さんと
お子さん達と一緒にしました。
普段、子供とワンちゃんと散歩
娘と一緒に親子体操に行ったりしてますが
それ以外は何もしていなくて
運動不足の私。
キャッキャッ笑いながら
楽しんでいる娘。
久しぶりに体を動かして
体がグーっと伸びる感覚
全身をスッポリ入れて
包まれてる感じがすごく心地よかったり
とても楽しい時間を
過ごすことができました(^^)/
家に帰ってからは
仕事から帰ってきた旦那に
「うちにエアヨガができるように
天井に吊るしたい！！」
「ねぇ～どうにかならない？」
「うちは無理だぞー」って
却下されてしまいました^_^;
でも、私諦めないよ(^^)
家に付けられなくても
たまにエアヨガをやりに
行ってみようと思います。
心身のケアは大切ですからね♪
エアヨガじゃなくても
ピラティスやヨガ、エアロビ
ジムに通うもあり！
今自分がやってみたい！してみたい
と思った時がタイミング(^^)/
エアヨガが終わった後には
パステル手形アートを体験しました。
カラーセラピストの私にとって
"色"についての事はとっても興味深い。
娘は、手形を取る時に
すごく嫌がってしまい号泣(+_+)
以前も足形を取った時も
断固拒否していた娘。
今回も泣きながら
なんとか手形が取れました。
親子で記念になる物が作れて
これもまた楽しかったです(^^)/
楽しい時間は
自分を満たしてくれる
エネルギーが湧いてくる。
エネルギーが湧いてくると
自分から周りに広がっていく。
その広がった幸せが
また自分へと返ってくる。
良い循環ができますねo(^o^)o
特別大きなことをしなくても
隙間時間や空いた時間にちょこっと！
自分のエネルギーチャージ
してみるのもいいですね♪
心や体に関することを
これからもちょこちょこ学んだり
自分自身で体験していきたいです。
また、ちょこっとしたチャレンジレポートも
書いていきたいと思います。