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2019年９月下旬から３ヶ月コースの
パーソナルジムを開始しました。
まずは食事指導から、ボディメイクの
ストレッチを続けた変化を主に書いています。
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コストコへ買い出しに行き、その後うちでコストコパーティーをしました
ママ友と会って少し話していると、
「やせた？！」と言われました
その日オーバーサイズ気味のフリースにマフラーをしていたので、
そんなに痩せたかどうかどこで分かったの？？と聞くと…
「なんか顔がすっきりしたよ！」と。
パーソナルジムに行き初め食事を意識するようになって３キロ落ちましたが、
初めて言われました
よく会っている人も、久しぶりに会った親友にも言われたことがなかったのですが…。
何も言わない人もいるし、
変化に気づかない人もいるだろうし、
昨日のママ友がたまたま「やせた？」と口に出して言ってくれる人だったからかもしれませんね。
自分では見た目的にはあまり分からなかったので、
人から見ても気づかれるのはやっている成果があったと思えてちょっと嬉しいですね
実際体重は、年末年始の休みが１週間ぐらいあり、増加が気になっていましたが、
なんと少し落ちていました
食べるときは夜でも甘いものも炭水化物も食べていたし、
それほどバランスよく食べられていないかも…と思っていたので少しでも減っていたのには驚きでした
やっぱりポイントは、
理想とする食事内容ができない後も、
次の食事から”いつもの食事に戻す”だけです
もしくは場合によっては、多少軽くすることぐらいです
やっぱり…
誰かに実践してもらって、
他の人も体重を落とすことが同じようにできるのか、
試してみたい気持ちがより大きくなってきました…
パーソナルジムへ行っていたことは夫以外誰にも話していませんでしたが、
仲良しのママ友をランチに誘って話してみようかな…
今年の直近の目標の１つです…