バストの育成について
お話ししていきます
～女性ホルモン・成長ホルモンの関わり～
思春期～成人期にかけて女性ホルモンは分泌され、
初潮が始まって月経の周期が安定した頃から、
胸も成長し大きくなっていきます
私は初潮が中学の終わりくらいでしたのでバスト
も貧相でした。コンプレックスでケアを沢山しだして
バストケアグッズ、サプリメント、ＤＶＤ、良いと流行
になった食材、体操など色々試しましたが実は、
たまたま育つ生活をしていたなぁと思います
成長期に、ほとんどの女性は胸が大きくなりますが、
この時期に女性ホルモンのバランスを崩し分泌 が
少なくなることでで胸の発育が悪くなります。
女性ホルモンと成長ホルモンが
密接にかかわっています
上向きバストも夢
ではないのかも
フフフ
▼成長ホルモンの分泌
成長ホルモンのピークは・・・過ぎている
『この頃どんな生活をしていたか』なのですが
夜22時～2時がゴールデンタイム
しっかり成長期のゴールデンタイムで睡眠をとり
乳腺を形成している事も重要◎
私はよ～～～～く寝る子でした。(* ´艸｀)
→睡眠取れていましたか？？
▼エストロゲンの分泌
卵巣の中の卵胞という細胞が、
脳の視床下部からの指令を受けて分泌します
エストロゲンを増やすためには、
脳の働きを整えることがポイント
ストレスや睡眠不足によって乱れてしまいます。
しっかりと睡眠を取り、疲れやストレスを貯めこま
ない生活を送れていたかも関わりがあります。
しかし、思春期なので難しい気もします・・・
▼プロゲステロンの分泌
黄体は排卵から2週間前後存在しており、
次の生理が始まるまでの間は多く分泌さ
れています。
プロゲステロンの生成・分泌を促すのに
必要な食生活。特にビタミンEと
ビタミンCを摂取することです。
成長期に
よく寝る・ストレスなく過ごす
バランスよく食事をしている
と女性らしい身体になりやすいのです
ピークが終わっていても
諦めないでくださいネ
☑バストの育成の仕組みの理解
次回は光バストケアについてです！