ホームケアやサロンケアのほかにすべき事！！！
・クレンジング洗顔の見直し
(肌質改善したいなら一番変えるべきはここです)
・食事は21時までに済ませる
・なるべくのグルテンフリー生活
・タンパク質は赤ちゃん肌にするには必須
(納豆 卵 魚 豆腐)
・ビタミンC摂取
(食事前に摂るようにする)
・ビタミンサプリを摂取するならリポソーム化された物を選ぶ
(リポソーム化されていない物だと殆ど排出されます)
・顔を洗う時シャワーを当てない
(摩擦軽減)
・38〜39°のお湯に浸かる
(時間がない時は鎖骨に1分シャワーを当てる)
・寝る前に白湯を飲む
・下半身ストレッチをする
(血行が良くなります)