大阪に34年住んでたから
必要なかった車
沖縄に移住して
車なしは
不便過ぎる〜！
から去年
免許とったんですが
車移動…
ビックリするくらい
歩かんくなってもて。
それで
運動不足やなぁ〜
と思っててね。
ぷらす、
家でセッションしてるから
ずっと家いてるし。
切り替え
イマイチ出来ん。
ダラダラ…
そんなとき
私は
家の中を
颯爽と
走り抜けながら
畳んだ洗濯物を
ベランダからクローゼットへ
読みかけの本を
直すときも
狭い部屋の中を
走る走る〜！
【 走ると波動が上がる⤴♫ 】
スピード感があると
波動が上がるんです✨
テキパキとリズミカルに
洗濯物畳んでるとき
なんかエネルギッシュじゃない？笑
ハウスダンスもまさに！
波動上がりまくる！！
ハウスミュージックは速いからね✴
こんなあほっぽい方法やけども。
家事はかどる♫
気分よくなる♫
運動できる♫
＼さいこうかっ！！／
（ちょっとホコリたつけど笑）
更にアホっぽいんやけど…
何か掛け声あると
なおよし！！！
（笑）
なんでかってゆーと
下がってる自分に“気づいて”
スイッチ入れる為✡
（ちゃんと理由あるから笑）
『やる気スイッチ、オンっ！』
とか
『ハイスピードモード！！』
みたいに
ゆーてみてください！
（もちろん私はゆってます！笑）
ほんで
ポイントは🖕
息止めない○
＊呼吸に意識＊
そして！丹田にも意識！
この2つは
日常でも意識してるよ〜*
運転中や料理中とか○
だから慣れてるけど、
初めて意識する人には
むづかしいかも。
ちなみに
走る〜とか
家事してる〜
仕事してる〜って
エネルギー使うとき
（思考が働いてる時）
肩に無駄な力
入りがちで
呼吸に意識すると
（特に吐く息）
無駄な力がぬけるのです◎
そして
丹田意識するのも
必要な力だけで
動ける◎
から
呼吸と丹田に意識すると
めっちゃ省エネ✨
（ほんまやで〜ビックリするくらい
シンプルな動きでサササと動けるで〜〜）
あと家の中で走る時は
カーブに気をつけて！笑
曲がるときは
体幹意識してね👍
靴下履いてたら
滑らんように
氣〜つけなあかん（笑）
（部屋の中走り回るだけやけど
地味に意識研ぎ澄ましてます笑）
まさにyogaや♡
家でお仕事してる方
オススメでーす！
（ 実践する人おるかな、、笑 ）
沖縄ぴーかんだった！♡
