はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日の記録は時系列にて〜
朝ごはんは職場で
朝は時間との闘い
一分一秒も無駄には出来ぬ‼️
どこかに行く時は、どうせあそこまで行くんだ、そこまでのルートで何かついでにできる作業があるか頭の中で段取って作業こなしながら最終地点に行く、という感じ。←1番の目的を忘れる、というリスクあり
昨日は当直明け
仕事がなかなか終わらず、いつもより少し遅い10時45分に帰宅🚗
11時20分には11歳娘の学校へ行かねばならず
とりあえず着替えて身なり整えないと〜
そこへ休講で学校休んでた18歳娘が私の顔を見て
👩🏻「なんか前髪キモイよ」
「しょうがないやん、仕事明けなんだから、鏡見て あホントだ、めっちゃキモいわ」
前髪どころか寝不足＆お肌のお手入れ最低限(洗顔後オールインワンと日焼け止めのみ)のため、夜勤明けの顔は一気に老け込んでいる👵🏻←いや、ここまでではないが
とりあえず、くしでとかしても言うことをきかない反抗上等の前髪←は濡らしてドライヤーかけてなんとか無理やり更生させた。
はい❗️出かけるよぉ〜🚗
学校にいる間
眠気が一気に襲ってきて、半分白目むいてしまった←
そして1時間ほどで帰宅〜🚗
帰宅した途端睡魔が襲ってきて
とりあえず残っていたカレーを食べて布団の中でブログ更新していたら11歳娘が部屋に入ってきた。
「まだ寝てないの？」
「今寝るよー」
そして寝ていると
遠い意識の中で義母の声が聞こえてきて
🧓🏻「ママ寝ちゃった？」
そこへ11歳娘が
「ううん、起きてる。ママ布団の中でポイ活してるよ」
いらん事言うないらん事………
どうやら寝ている私を見て義母はそのまま戻ったらしい
すでに現実か夢かわからん状態
夕方16:30
11歳娘の習い事のため起きる
寝不足の顔も酷いが仮眠の後の顔も酷い
習い事の待ち時間にに買い出しする予定だったのだが、18歳娘と息子がついてきてくれて荷物持ちをしてくれた✨
というより、何か美味しいもの買ってもらおうという下心が8割くらいとあったと思われる
昨夜は旦那の方が仕事でいなかったので、子どもたちと4人でご飯〜
洗い物をしていたらこんなペットボトル発見
どうやら息子が買ったらしいが
ブドウ糖ソーダ
ブドウ糖27g配合…
100mlあたりの炭水化物13g
500mlだから65g
タンパク質も脂質もない糖類のみ
しかも原材料は砂糖より良くないと言われている果糖ぶどう糖液糖の方がぶどう糖より多い
砂糖だけのシュワシュワ砂糖水
糖の吸収がいい液体のこれが一気に体内に入れば恐ろしいくらいに血糖値爆上がりしそう
いや、美味しい、美味しいんだけどね
これ1人で全部飲むのは勇気いるわ💦
唯一の良いところは添加物が少ないところ、だろうか。
コ◯ラとかに比べれば💦
飲むならコップに氷入れてカサマシして氷溶かしながら薄めてゆっくり飲むしかないな
今朝の計測
【身長161cm】
昨日朝→夜 ？kg→52.1kg ？g
昨日夜→今朝 52.1kg→51.9kg −200g
昨日朝→今朝 ？g
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
寒そうに見えるけど、実は裏起毛のこちらのスカート。
ブラック(ラフドット)購入〜
着てみましたが、思ったより暖かい♬
シルエットもスッキリしてるし、これは結構使えそう✨
銀座ウエストの焼き菓子詰め合わせは間違いない美味しさ✨
ボックスも冬仕様で可愛い❗️
店舗では夕方には全て完売するほどの人気〜
小さいからと言って何個も食べ過ぎないよう注意⚠️
よつ葉の砂糖不使用カフェオレ
原材料も安心です✨
私はカフェプリムラさんのチョコチップとビターキャラメル味のクッキーが好きなんですが、いつも人気で再販されるとすぐ売り切れてしまいます
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
