はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
3連休明けの今日は当直です。
仕事の前にサクッと記録〜
前日に仕込んで一晩置いておいた栗の渋皮煮🌰
初挑戦の割になかなか良い出来栄えでした✨
砂糖は、さとうきび糖、ラカンカ、フラクトオリゴ糖を使用。
精製された白砂糖は使いません
色々なレシピを見ると、香り付けにラム酒などの洋酒を入れてる物が多かったけど
栗本来の味を楽しみたかったのであえて甘味のみ‼️
甘さ控えめにしたけど
めっちゃ美味しかった♬自画自賛👏
これが食べられるなら、作る手間も惜しくない‼️
かもしれない←
午後は職員会議があったので、昼は残り物でささっと食べて出掛ける🚗
会議の合間にお茶会♬
いただいた萩の月はお持ち帰りしました
帰りスーパー寄って帰宅
直売所で買っていたつるむらさきと、豚肉を茹でて、冷しゃぶサラダに🥗
さて
ここからは先日コストコで買ってきたもの一部紹介
10月からエゲツない程値上がりしたチョコレート効果
こちらスーパーの大容量パック6袋入りで¥2,898
スーパーで買うより1袋2枚多い♬
スーパーでは1袋税込¥900位だったけど
コストコだと1袋あたり
¥483
‼️
え、計算間違いしてないよね
あと
いつもの無添加ベーコン🥓
もうベーコンはこれしか食べられません‼️食べてるけど
原材料が優秀すぎる✨
オリーブオイルと
ワイン🍷
あと、さとうきび糖
三温糖と書いてあるけど、精製されておらず、ミネラルなどの栄養素が含まれている身体に良いお砂糖です。
ラカンカがお高いので、ラカンカと半々に混ぜて使います
そして食べ物ではないですが
お食事中の方閲覧注意⚠️
ポータブルトイレ〜
最近災害が多く、やっぱり気になるのはトイレ問題🚽
こちら便器にセットして使用後凝固剤を入れてそのまま処理出来るポリ袋。
40枚入りと大容量
そしてコストコではないけれど
隣接しているアウトレットではこちら購入
リンツのチョコ♬
購入するgにより、最大25%オフ♬
他にも半額、30%、10%オフと色々ありました♬
LUPICIAのティーセット♬
上段左上は紅茶、右上はフレーバーティー
下段は緑茶
色々な味が楽しめます✨
こんな感じで入ってました
今朝の計測
【身長161cm】
昨日朝→夜 52.3kg→53.2kg +900g
昨日夜→今朝 53.2kg→52.6kg −600g
昨日朝→今朝 +300g
最近色々食べすぎてるからなぁ
そして仕事の日は水分不足になりやすいから
水分意識しないとな💦
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
私が食べたのは、夏限定のレモンでしたが、今は秋限定のマロンのようです
これも絶対美味しいに違いない✨
先日こちらテレビで超人気と言っていて
悩んだ末ポチってしまった
届いたけどまだ食べてません
食べたらまたレポします♬
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利♬
充電量がわかるので便利♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
