こんにちは
本日2回目の更新です。
昨日の記録します。
1/4(金)
朝ごはん
スーパーフードMIX米70gすりごまかけ
しじみと小松菜の味噌汁チンから揚げ、ウインナ、煮卵、さつまいも、トマト白菜とベーコンの炒め物オリーブオイル海藻麺入りのもずく酢バナナプルーンR1ヨーグルトウラジロガシ茶この後、庭で採れたパセリで
ドライパセリ作りました🌿
こちらのレシピで作らせていただきました。
ありがとうございます(о´∀`о)
まず、こちら用意
ずっと冷蔵庫に入れてたから
だいぶヘタっちゃってる
これを葉っぱだけとって
レンジでチン♪
レンジの中の水蒸気を拭き取りながら
パセリがカラカラになるまでチンしていきます♪
私は1分ずつかけていきました🎵
5、6回位繰り返して
出来上がり
すくなっ
細かくして容器にいれて
(ちなみにこの容器はダイソー)
冷蔵庫で保管すると
いつまでも綺麗な緑色です。
作りたてのドライパセリは香りがいい〜
手作りならではですね♬
昼ごはんは朝遅かったので特になし
間食に
iHerbの88%カカオチョコシェル・インチーズiHerbのQUESTプロテインバー1/2本
そして
以前おかき用に乾燥させておいた
お餅でおかき作りました
ピンクソルトで塩味にしました
やばっ❗うまっ❗
とまらん❗
誰か止めてくれ❗
って感じで食っちゃいました
夜ごはん
八宝菜風あさり、小松菜、わかめの味噌汁アボカド、トマトのオリーブオイルサラダ
冷奴(食べるラー油)ウラジロガシ茶オメガ3オイルサプリ
家族にはご飯にかけて
中華丼にしました
手作りのドライパセリ
香りがいい〜〜
そんな朝の計測
夜の計測
朝から700gの🐘←憎←増
昨日は彼(うん
)は姿見せず
)は姿見せず初日の出ならぬ
初便(べん)の出は
元旦にありがたく拝みましたけどね🌄🙏