こんばんは
こんな時間になりましたが
いつもご訪問ありがとうございます。
さて
前記事ではiHerbの紹介をいたしました。
今回は毎度の記録です。
実は
昨日は急遽コストコに行くことになりまして
iHerb貧乏なのに💸
iHerb貧乏なのに💸いや、今回はiHerbで頼んだばかりだし、必要最低限しか買わないよ❗
………コストコで買いすぎた物たちは
また改めてご紹介します←
一昨日は講習会で
ハーバリウムつくりました🎵
白を基調にしてみました🎵
なかなか上手じゃないか？
朝ごはん
バターコーヒー
昼ごはん
豚汁うどん
(糖質40%オフうどん半玉)
難消化性デキストリン入り
ビヒダスプルーンヨーグルト
ウラジロガシ茶
おやつ
iHerbの
プロテインクッキー1/2個
プロテインバー1/3個
(ONEバー)
この容器は
ブログで仲良くしてもらっている
てみてみさんの記事で見て可愛いなと思ってたもの。
昨日講習会の帰りにセリアに寄って買っちゃいました🎵
一日分のプロテインバーとクッキーを入れるのにちょうどいい‼️
可愛くてテンションあがる〜〜♬
私の、ダイエットを楽しく続けるコツは
可愛い小物や雑貨、食器を使ったりして気分をあげること♬
見た目が可愛いと、それだけで気持ちが高まってワクワクする。
目でも楽しめると満足感も違う❣️
pas a pasさんのスイーツもまさにそう
少し緑を加えたり、ちょっと可愛いマットを使ったり
ちょっとした工夫でテンションアップ⤴️
それたけで
ダイエットが楽しくなる。
そして
きらりちゃんや
ブログで皆さんと色々情報交換すること
楽しく交流出来ること
皆さんのおかげで
私もダイエットを楽しく続けられています。
いつもありがとうございます(*´∀｀)
これからも宜しくお願いします。
夜ごはん
マスタードチキン
サラダ
豚汁
食べるラー油冷奴
難消化性デキストリン入り
ビヒダスプルーンヨーグルト
オメガ3オイルサプリ
ウラジロガシ茶
マスタードチキン
塩胡椒した鶏肉を
フライパンで焼き
粒マスタード大さじ1
ラカント大さじ1
ハチミツ大さじ1
醤油小さじ2
を、混ぜたものを加え
照りが出るまで絡めたら出来上がり。
今回ラカント、ハチミツを使いましたが
みりんなどお好みでどうぞ。
計測
は、次回にまとめてだします🎵
最近アバウトですいません💦