世にも恥ずかしい現場再び( ̄ロ ̄lll) | ここらこの糖質オフライフ♪おいしいロカボ料理研究大好き(*´∀`)めざせ!見た目年齢-10歳!

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3人の子持ち主婦です!
最近健診で少し引っ掛かってきてるので、毎日の食事の糖質を意識しています!
家族、食事、色々な事を日記に綴っています♪


テーマ:
おはようございますパー

ただ今、子らを見送り、片付け、洗濯を終え、つかの間のマッタリ時間です❤
旦那があと1時間程で帰ってくるからねニヤニヤ

午後は実家の父の病院付き添いですニコニコ

今日も元気にいきますか爆笑

昨日の記録❤

まずはこれ


カルディで買った海苔フレーク❤

韓国のりが好きな私(*´∀`)

化学調味料、人工添加物無添加❤

韓国のりフレークにナッツが入ってるの❤


アーモンド、クルミ入りラブ

食物繊維とオメガ3コラボ
(摂取量は微々たるもんだがタラー)


一袋爆食いしても糖質は10g以下ルンルン

私はこれを冷奴にかけて食べるチュー

朝ごはん

オリーブオイル入りコーヒー


昼ごはん


スーパーフード米70g

しじみの味噌汁(インスタント)

豚バラ、もやし、えのきの蒸し物

ぜんまいの炒めもの

椎茸のバター醤油炒め

りんご、柿

難消化性デキストリン入り
ビヒダスプルーンヨーグルト

ウラジロガシ茶

最近の食事の色合いの地味なことうっ・・・
きゅうり、トマトが高いんだもんガクリ


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

昨日は、ずっと引き出しに眠っていた
ZOZOスーツを引っ張りだして着てみた❗

しかし
計測しようとセッティングしても
スマホセットまでは行くのに、撮影モードにならない(´Д`|||)

結局計測出来ず、悔しいから自撮りしてやるわ・・・怒

と、

そしたら❗

コンコン(´-┃
ここらこちゃん、ちょっといい?

と、義母がぁぁぁぁぁあたふたあたふたぎやあ

ちょっと待ってくださぁいあたふたあたふたあたふたあたふた
どうしよどうしよゲッソリ
動揺し過ぎて
もはや脱ぐことも上に何か着る事も何も思い浮かばず、ただウロウロするしかなかった私滝汗

何かただならぬ雰囲気を読み取ったのか
義母が気を使ってくれ

「あ、いいのいいの、玄関の鍵が開いてたから閉めておくね、ちょっと出掛けてくるから」

と、それだけ言って下に降りていく滝汗
助かったけど、私が何をしてるかと不審に思ったのに違いないひよざえもん がーん

まさか全身タイツで自撮りしてました、とは言えない…チーン

前回も自撮り中に息子が帰って来て挙動不審になったのよね顔に縦線2

油断ならないわ目目

夜ごはん


大根葉のそぼろ

椎茸のバター醤油炒め

ぜんまいの炒めもの

海苔フレーク冷奴

難消化性デキストリン入り
ビヒダスプルーンヨーグルト

ウラジロガシ茶


大根葉のそぼろ

オリーブオイルをフライパンにいれ
生姜、豚挽き肉と炒め、
細かく切った大根葉を入れて炒め、
ラカント大さじ1、醤油大さじ2入れて
水分飛ばして出来上がり❗

好みで豆板醤加えてもうまい❗

以前はご飯にかけてよく食べたな爆笑

そのまま食べても美味しいけど
豆腐入れて麻婆豆腐にしてもいいし
オムレツの具にもイケる❗

計測


9月のはじっこの11日の小さい三角マークは

オリーブオイル入りコーヒーを始めた日星

体重はすごく緩やかに下降

体脂肪は…


横ばいだねぇ(´-ω-`)



















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