こんにちは晴れ

 

岐阜県のコロナは

クラスターが拡大し合計594人にえーん

 

今週中にでも600人でしょうか?

週末に大須行こうぜと誘われましたが断りました真顔

積極的に人の多い所へは

行きたくはないなぁ~って感じですキョロキョロ

 

 

昨日は午後自民党総の裁選で

おっさんたちが投票するのを中継してましたね~

結果は多分みんな知っていたはず

 

 

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Twitterトレンドには「ガースー黒光り内閣」の文字がポーンハッ

 

令和と発表した時の画像は

 

「令和」の文字が「田中タイキック」に書き換えられ

 

 

別のコメントでは

「この中に国家の機密情報を国外に持ち出した議員がいる!」

と、ビンタ確定などのコメントが相次ぎ賑やかでした笑い泣き

 

 

日曜日

ウォーキングへ行こうと早起きするも

地面が濡れていたから歩くのやめました

靴濡れるの嫌だからグラサン

 

じゃあ他のことで何かできないかなぁと

立ったまま出来る腹筋背筋

と言う動画を以前見かけたのを思い出し

検索し実際にやってみました筋肉

 

まずは背筋から

背筋って中学生から高校生まで

大体部活でやってましたから

腕立て腹筋より楽なんですよね~おねがい

 

 

でもこの動画見ながら6分くらい動いてみたら

汗がだらぁ~・・・

室内エアコン効かせているのにっ!

 

いやいやコレ

次は腹筋だーって気分になれない!

でもいつも大体25分は歩いてるし

せめて半分の時間・・・動画2本分はやろうと

 

 

 

サムネの腹筋すげぇーーポーン

初心者向けってことで

こちらも6分ほどの動画

で、実際やってみると

残り10秒くらいになるともう足あがんないムカムカ

 

っていうかお腹が筋肉痛にならず

お尻の付け根外側が筋肉痛にもやもや

普段動いていないからでしょうかねプンプン

 

運動不足な方は一度チャレンジしてみてはどうでしょうか~

 

 

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