こんにちは晴れ

 

あついですねー

 

梅雨入りはまだでしょうか

去年なら昨日の日曜日に平均的なら今日から

 

明日から一気に梅雨って感じになるのでしょうかあせる

 

なったらなったでべたべたで気持ちわるいとか

毎年と同じように毎日書きそうですけどねハートブレイク

 

最近気温も最高31度と安定してきました

体も慣れてくると少しは楽で助かります照れ

昨日の夕方~夜なんかは風が気持ちよく

・・・いやなんかちょっと肌寒い!?

って感じだったので気温差で体調崩しやすい方

ご注意くださいね~プンプン

 

 

土曜日からウォーキングを再開~走る人

 

日中暑いので運動する際は1時間くらい前に

水分補給をしておくといいと思います照れ

 

中間にジョギングを挟んで合計30分ほど

気温が高いのと久々にジョギングしたので

汗がヤバイ位出ますガーンあせる

 

日曜も夕方ジョギングを2kmと長め

1.5kmほどウォーキングも足

普通の歩きも入れると1時間弱くらい?

 

日曜が少し長めなのは・・・

 

image

 

また丸源に行ってきたからピンクハート

 

友達と行きましたが

やっぱ他の店は混んでるという理由で除外され

前回味噌だったしコレジャナイ感あったんで

 

今回は普通の肉そばに糖質カット麺+大盛ニコニコ

 

そう、大盛にしてしまったんですよね~・・・ショボーン

 

地味にミニチャーハンも食べてますので

少し長めニヤリ

 

まぁ全然足りないですけどね運動量もやもや

 

なので今日の朝

朝一で歩いてきましたグッ

 

夜もやれれば完璧ですかね照れ

 

 

ラブダイイチ東薬局