こんにちは晴れ

 

昨日からなんだか冷えてますね

 

夜外へ出ると寒っガーン

 

昨日は早めにお風呂へ入り

温まって部屋でマンガ読んで

そろそろ寝ようと思ったら

 

足が思った以上に冷えてしまって

なかなか寝付かなかったですもやもや

 

最近暖かかったからか

より寒く感じましたガーン

 

風邪ひかないよう気を付けたいですねうお座

 

 

 

岐阜県の緊急事態宣言が出されてから約2週間

 

自粛で運動できていない人いませんかー

特に高齢者では日々歩くことが運動になります

 

これが家から出ないことにより

筋力が落ちてしまうことも考えられますハートブレイク

 

どうしても出たくない場合は屋内でのストレッチや

筋力維持につながるような

軽い運動を取り入れてみてはどうでしょうか筋肉

 

壁に両手を付け体を支え

足を片方ずつ上げ下げするだけでもいいですよ~筋肉

 

食事もあまりしたくないという方は

当店おススメ

レバコールSなんていかがでしょうか~

 

 

 

さらにアミノ酸を摂ることで筋力維持

弱った体を元気にしてくれますニヤリ

 

アミノ酸が筋肉?

 

人間の体はほとんどがたんぱく質でできてます

筋肉はもちろん髪も皮膚も臓器もキラキラ

 

たんぱく質を細かくしたものがアミノ酸で

このアミノ酸を使って体を修理してるんですよね~ニコニコ

 

じゃあ不足するとどうなるのか

材料がなくなってしまい

体をイイ材料で維持できなくなるって思ってもらうと

多分想像しやすいと思いますおねがい

 

なので材料であるたんぱく質

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま

鳥

魚しっぽ魚からだ魚からだ魚からだ魚からだ魚あたま

抜いてしまうとか

摂っていない方には

 

結構おすすめですよーおねがい

 

 

 

 

ラブダイイチ東薬局