こんにちは傘

 

今日おもいっきり遅刻しましたお願い

土日休みで気が緩みすぎですかね滝汗

 

地味に体を引き締めるために

昨日の昼筋トレをしてみたんです

ネットで「筋トレ 初心者」って調べて

いくつか出てきた中でこれを上からやっていこうと

 

自分の部屋を少し片づけて

スクワットと腹筋する場所を作って

 

いざ!

 

いや、これ初心者じゃなくない?

ってくらい厳しかったんですけどもやもや

 

寝転んで足を上げて5秒キープ後ゆっくり降ろす

15回x3とか書いてあるけど

ボクの腹筋は5回しかできなかったキョロキョロ

結局5回x9にw

 

スクワットも

90度に曲げた状態で床と太ももを

平行にしたまま2秒キープ15x3回でも

ゆっくりあげるーとか10回もしたら

階段を下るとき自然とガクガク震えるレベルに

こちらも分割ですね

 

結果、今日お腹めっちゃ痛い

全然できなかったのにこの痛さムキー

 

足とか全然上がってないし90度2秒キープも

全然出来てないけど出来たことにして

まさかの30分超え・・・ハートブレイク

 

雨の日や風の強い日はウォーキングを

筋トレに変えてやってみようと思いますニコニコ

雨の日のほうが辛そうハートブレイク

 

昨日の夜アレクサに天気を聞いてみると

 

明日の大垣市は曇り時々雨

最高気温は17度

 

朝思いっきり雨降ってましたけどガーン

 

自粛してください、いや自粛しろ!ってことで

旦那が仕事でイライラするのとか

3食分しっかり食事作るのはキツイとか

テレビで言いますよねもやもや

 

ひどいと離婚とかハートブレイク

 

ストレスが溜まるのはわかるんですけど

お出かけするリスクって結構あると思うんですよプンプン

 

友達からもステーキいかね?

って連絡来たけど今回は断りました真顔

 

夜が肉だったの言うのが大きいけど

出かけるのもここまでくるとブログに書けないし

もし行って拾ってきたらどうしようって

思ったんですよね

 

店舗の営業時間見たら

今日からGW明けまでお休みのようですし~ハートブレイク

 

国道の飲食店も早めに閉まるところが多いようで

営業しているのは牛丼屋くらいらしいですえー

 

当店も1時間早い19時に閉店しますので

よろしくお願いします~お願い

 

いやーこれ、いつまでこの状態なんでしょうか

 

夜9時ボクの中ではまだ早い時間ですけど

国道走ると真っ暗だった・・・

っていうのはちょっと寂しいですねえー

 

ラブダイイチ東薬局