こんにちは晴れ

 

昨日一日降り続けた雨も止み

今日は晴れ~

 

 

ナイトクラブ客から新たなクラスターか

岐阜県は感染者数119人に

 

増えましたねぇ~ガーン

 

こっわえーあせる

 

まだ落ち着くような素振りなさそうですね~

 

っていうか買い物に家族総出で来ているのは

どうなのかって思いますけどね

子どもを連れてくるなって言いたいわけじゃなく

走り回るのをやめさせてほしいってこと

親はシラネーって感じで好き勝手させてるのよく見ますけど

この辺だけですかね~

 

若いから~と楽観的に見てても

自分の親への感染など可能性なんていくらでもあるし

高齢で持病もちであればあるほど死亡率は上がるため

簡単に考えないでほしいですねぇ~

 

後から自分が祖母にあったことで感染し死亡した

なんてわかったと思うと

そう簡単に会いに行くようなことはできないですえー

 

 

昨日は雨のせいで結局外へ出るのを諦め

家の中でチャリで運動代わりに自転車

 

30分の予定でしたが

思った以上にキツく25分ほどで終了あせる

 

これは100%歩いた方が楽でしたねー

 

まさかの汗だくあせるあせる

心拍を見ると途中でバテたのがわかりますw

 

image

 

さすがに心拍160ペースはつらいあせる

っていうか初なのでコントロールできずえー

130を狙っててもなかなか止まってくれないし

テレビ見ながらのほうが気がまぎれるので見ながらしてたら

いつの間にか上がってたーーーー

ウォーキングだと早足で歩いても130くらいなので

維持しやすいんですよねぇ~

 

昔なんて1時間以上自転車で移動とか平気だったのに

今かなりつらいえー

歳ですね運動不足ですね滝汗

 

とりあえずこれで1週間運動できたーーー

 

これを維持して1時間とかできるようになれば・・・

体力着くかなぁ照れ

 

 

ラブダイイチ東薬局