こんにちは傘

 

今日は朝から雨が降ったりやんだりガーン

 

体育の日なのに微妙な天気ですえー

 

夕方から晴れてくれれば・・・

なんて思ったけど無理でしょうねもやもや

 

天気予報見る限り7時頃まで降りそうもやもや

 

昨日は寄り道せずに帰ったので

少し休んでから歩いてきました筋肉

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これ見ると昨日以外さぼってるのがばれてしまうハッ

 

歩くスピードは大体いつも1kmを11分30秒~12分くらい

普通の徒歩で15分くらいなので少し早め?

 

昨日はなんとかして10分にならないかと

いろいろ試してました

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無理しない程度で少し大股で早めに歩いてみたら10分22秒

おおお!?少し無理すればいけるんじゃないか?

靴もランニング用に履き替えスタート!

 

結果10分13秒

 

チッえー

 

これ以上は早く歩けないので無理ー滝汗

 

最後に遅めに歩いて終了~

 

外が涼しくてちょっと肌寒かったけど

帰ったら結構汗かいてましたガーン

 

このくらいの気温ならそこまで寒くないし

早めに歩く程度とかジョギング程度ならいいかもーグラサン

 

 

ラブダイイチ東薬局