筋力低下

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桜が満開の岐阜県大垣市です

昨日、30分ほど花見しながら散歩しましたが

花粉症の症状は出ていません

 

みなさ~ん こんにちは~

今日もありがとうございます

 

当店のお客様、平均年齢とっても高いです

これからの季節で最も多いのが

「キャップが開けられない!」

ペットボトルやドリンク剤のキャップが開けにくいのです

 

TVや雑誌などで「サルコペニア」をよく見ますが

加齢や疾患により筋肉量が減少してしまうので

握力など身体機能が低下することを言います

 

予防するには良質な筋肉を作ることです

たんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂取することです

もちろん生活動作にプラスアルファも必要ですね

 

私は健康的な良い食事出来てませんので

コレダウンダウンダウンダウン飲んで筋肉減少を防ぎます

 

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