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あなたにとって

挨拶って何ですか?

 

 

 

 

挨拶…

 

 

それは子供の頃から親や先生などから

何度も教わることパー

 

 

起床時から始まり

感謝の意味を込めたものや

別れを意味するもの

そして就寝時にも交わす言葉。

 

 

色んなシーンでの挨拶があり

教育の一環として教わりますよねニコニコ

 

 

というか、生まれた時から

自然と親から挨拶をされ

 

 

それに対してこう答えるんだよ

ということを学んでますよね。

 

 

きっと誰しもが子供の頃に

親や先生に

 

 

「1日の始まりは

挨拶で始まり挨拶で終わる!!」

 

 

って言われたことが

あるんじゃないでしょうか⁈

 

 

それほど挨拶って大事なんですよね流れ星

 

 

人と人が

コミュニケーションをとる

はじめの一歩でもあります。

 

 

 

 

 

 

 

ですが…

 

 

挨拶を知っているはずの

大人でも

時々挨拶をしない人って

いませんか?真顔

 

 

ハートブレイク知り合いでも

こちらから挨拶をしないと

挨拶しない人

 

 

ハートブレイク知っている人なのに

こちらから挨拶しても

挨拶を返さない人

 

 

ハートブレイク知らない人だけど

挨拶しても無視する人

 

 

今のご時世

知らない人には挨拶しなくても良い

と教育されている子供達もいるので

 

 

そこに関しては

仕方のないことでも

あるのですが…

 

 

でも大人に対してこちらから

挨拶したのに無視したり

 

 

知っている相手なのに

無視したりする人も

いますよね?…ショボーン

 

 

挨拶を返せない何か理由が

あるのかもしれませんが…

 

 

私も経験ありますが、

自分からは絶対に挨拶しない人や

挨拶しても返さない人とよく

出会します。

 

 

え?なんで無視?

って思っちゃいますよね汗うさぎ

 

 

聞こえてないのかもしれませんが

こちらからアクションしても

反応ないと

良い印象は持ちませんよねあせる

 

 

「挨拶しろ〜びっくりマーク

「挨拶は大事だ〜びっくりマーク

「挨拶は基本だ〜びっくりマーク

 

 

って言ってる人に限って

自分はしないってパターン

多い気がします煽り

 

 

そんな人に挨拶をしても

ご機嫌斜めだったのか

スルーされてしまった

こともありますあせる

 

 

みんなには挨拶挨拶って言うのに

自分はしないの?って

思ってしまいましたが…

 

 

もしかしたら

自分の機嫌や気分で

挨拶しない人もいるのかも

しれません。

 

 

もしそんな人がいたら

相手にするのはやめましょうニヤリ

 

 

そんなのはこちらには

関係のない話だし

 

 

機嫌や気分で挨拶する・しないが

決まるのも

人として違いますよね。

 

 

機嫌や気分なんて

自分自身の問題なのに

 

 

関係のない人に八つ当たり

しているようなものです。

 

 

 

 

 

 

挨拶って人の基本的なところだし

人と人がコミュニケーションをとる

はじめの一歩だとも思うんですよね流れ星

 

 

知らない人や

普段あまり関わりがない人に対しても

 

 

挨拶をすることで

そこからコミュニケーションを

とるようになったり

 

 

感謝の意味を込めた挨拶や

別れの挨拶だとしても

 

 

自分の気持ちを相手に言葉で

届けることができ

相手の気持ちが伝わってきたり…

 

 

人が生きていく上で

とっても大事な

コミュニケーションなんですよねキラキラ

 

 

 

 

嫌いな人でも挨拶によって

関係性が改善されたり

 

 

もしかしたら挨拶きっかけで

誤解が解けるとか

 

 

意外な一面が見えたり

することだって

あるかもしれません気づき

 

 

知らない人、

顔馴染みだけど

喋ったことがない人

 

 

そんな人に初めて声かけるのは

ちょと勇気がいるかもしれませんが

 

 

一言でも挨拶ができると

そこから新たな関係性を築ける

かもしれないですし

 

 

あなたの印象も変わる

可能性だってありますよね♡

 

 

 

 

挨拶って普段何気なくしてますが

とっても大事なことで

人と人の関わりには

欠かせません!!

 

 

人が生きていく上での

必要なシーンで必要な挨拶ができる

大人でありたいし

 

 

直接声にして伝えること

だけではなく、

 

 

コミュニケーションツールの場でも

場に合った様々な挨拶を伝える

ことができると

後々人間関係にも影響して

きますよねキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

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「オレにできたんだから

〇〇にもできる!!」

 

 

これは息子がゲームを友達と

一緒にやっていた時に友達に

言われていたことです照れ

 

 

やっていたことはゲームでしたが

この言葉を聞いた時

“ハッと“させられました。

 

 

 

 

 

小さい子供がそんなこと

言えるの?

 

 

大人でもなかなか我が子に

そんなこと言えないのに…アセアセ

 

 

そんな言葉をかけることが

できるって、

 

 

きっと普段から

両親にそうやって声かけされて

育ってるんだろうなくるくるって

思いましたおねがい

 

 

その言葉をかけられたのは

息子ですが、

側で聞いていた私まで

すごく嬉しくなり

 

 

そして優しく見守られている感じで

心強く安心感もあり

 

 

『うん、自分ならできる!!』って

そう思えたんですよね。

 

 

すごく心強い言葉であり

勇気を与えてくれて

友達が肯定してくれる

 

 

とっても強く優しい言葉だな

と感じたのです。

 

 

こうやってブログを書きながら

思い出してもほっこりします照れラブラブ

 

 

 

 

 

 

この言葉は、

相手を勇気付けるだけではなく

 

 

「オレにできたんだから

〇〇もできる」

 

 

と言っているので

 

 

自分を下げて

息子のことを上げて

表現していますよね⁈

 

 

深く掘り下げて考えれば

考える程

 

 

この言葉を言えた息子の

友達が素晴らしく

 

 

この子から学ぶことが

たくさんあったなと

思う言葉がけでしたハート

 

 

我が子となると

親は必死になり

「なんでできないの?」

などと言ってしまいがちですが

 

 

この息子の友達のように

 

 

「できるできる」

 

 

という言葉がけが

すごく重要なんだと再確認

させてもらいました。

 

 

「なんでできないの」

「どうせ自分にはできない」

「どうせ失敗するもん」

「またいつもみたいにできない」

 

 

そんな風に声かけしたり

自分で思い込んでしまったりすると

本当にそうなってしまいますあせる

 

 

「自分はできる!

大丈夫!」

 

 

と自分で繰り返し思い込めば

結果は変わってくるのです。

 

 

「あなたはこれはできない

やめた方がいい」

 

 

「危険だからやらない方がいい」

などと小さな頃から

言われていたり

 

 

何かにチャレンジした際に

失敗した経験があると

 

 

その失敗が引き金となり

それ以降チャレンジ精神が

なくなってしまったり

 

 

「また前みたいに

失敗したらどうしよう」と

 

 

行動にブレーキを

かけてしまうこともあります。

 

 

これらは

潜在意識の問題でもあるのです。

 

 

 

 

 

 

 

人は行動を起こしている

90%の要因が潜在意識(無意識)だと

言われています。

 

 

意識と呼ばれている顕在意識は

わずか10%の影響力しか

ないそうです。

 

 

90%も占めているなら

そんなのなかなか

変えられないじゃん!!えー

 

 

そう思ってしまいがちですが

潜在意識は再プログラミングが

できるそうです。

 

 

潜在意識の中の認識を

変えてしまうのです。

 

 

これまでの行動や結果に対して

ネガティブな影響を与えている

思い込みを

ポジティブに塗り替えていくのです上差し

 

 

過去に上手くいかなかった

失敗したことがあったとします。

 

 

「あの時は上手くいかなかった、

でも今回は上手くいく」

「過去の失敗は

次成功する為の経験だグッ

 

 

そんな風に認識を

置き換えてみるのです上差し

 

 

そうすることで自分の中の

意識が変わってくるので

 

 

結果に変化がでてきたり

勇気がもてたりと

自分に自信もつくのです。

 

 

一度や二度やってみたからと言って

すぐに変化がでてくるもの

ばかりではありません笑い

 

 

意識の問題なので

常に

 

 

「自分は大丈夫」

「自分ならできる」

 

 

と自信をもつことが大事です。

 

 

自分自身だけでなく

家族や友人、職場の同僚など

周りの大切な人に対しても

そのような暖かい言葉掛けが

できると素敵ですよねおねがいキラキラ

 

 

 

 

 

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『〜するべきだ!!

 

 

そう思い込んでしまうタイプの人は

自分に厳しい人が多いって

知ってましたか?

 

 

そして自分だけでなく他人にも

『〜すべきだ』を

求めてしまいがちなんですアセアセ

 

 

自分が完璧を求めていると

自分が描いた完璧を

他人も同じようにできていないと

納得できないのですアセアセ

 

 

完璧を求めてしまう

そこのあなた!!

 

身に覚えありませんか?ニヤニヤ

 

 

完璧と言っても自分なりの

完璧なんですよねタラー笑い

 

 

だからもしかしたら

あなたの完璧は

周りからしたら完璧ではない

かもしれない…

 

 

自分の当たり前は

他人の当たり前ではない

 

 

こういうことなんですよね。

 

 

自分の中の基準で

自分が動いているだけ。

 

 

ただそれだけなんですよね。

 

 

自分の基準を自分だけに

使うのならいいのですが、

 

 

その基準で

物事を見過ぎてしまうと

 

 

自分の基準で周りも

巻き込んでしまい

 

 

相手に自分の基準を

押し付けてしまう

というような状況に

なってしまいがちなのですあせる

 

 

物事なんでも自分基準で

見てしまいがちですが

 

 

少し視点をずらしてみれば

違った視点でみることができ

 

 

新たな発見ができたり

思いもよらぬことが起きる

可能性だってありますよね。

 

 

 

『〜するべきだ』

 

 

やはりこの言葉は

ある意味呪いですね笑

 

 

この思い込みが自分を苦しめ

やがて他人まで苦しめてしまう

こともあるのですから…

 

 

私もこの言葉に苦しみ、

 

 

家事・育児を全部自分一人で

やらなきゃいけない!!

 

 

と思い込んでいました。

 

 

ハートブレイク良いお母さんにならなきゃいけない!!

ハートブレイク母親なんだからできて当たり前!!

ハートブレイク母親なんだから我慢して当然!!

 

 

そんな風に思い込んでいたせいで

とことん自分を苦しめていました汗

 

 

この時間までにお風呂に

入れなきゃいけないガーン

 

 

夜はこの時間までに寝かせて

朝は何時に起こして…

 

 

日中はお散歩など何処かへ

連れて行かなきゃいけない…チーン

 

 

ママなんだから

夜遅くまで友達と会うことは

できない

夜は家にいなきゃいけない

 

 

ママだから

子供を預けて一人でお出かけなんて

しちゃいけないチーン

 

 

そんな風に勝手に

思い込んでいたので

その思い込みに縛られ

自分で自分の行動制限を

していました。

 

 

そうなった原因の一つとして

自分の育った環境や

見聞きしたり触れてきたものなど

様々な背景が関与して

 

 

『〜するべきだ』

の思い込みが

出来上がったと思うのですが

 

 

そんな思い込みを思い込みだと

気付かせてくれたのは

 

 

夫からの指摘や

友人やママ友など周りの

人の行動や言動をみたり

 

 

自己啓発に関する記事を

目にしたからです。

 

 

 

 

 

できなくてもいいじゃん!!

失敗したっていいじゃん!!

今日やらなくてもいいじゃん!!

 

 

そんな風に思えなかったんですよねガーン

というか、そういう概念がなかった…

 

 

完璧じゃなくてもいい

 

 

そう思えてからは

日々自分が何か行動する度に

自分自身に

 

 

『今やらなくてもいい』

『失敗したっていい』

『全部自分でやらなくてもいい』

 

 

と心の中で声をかけるように

なりました。

 

 

『〜するべきだ』

 

 

この固定概念から卒業できると

 

 

自分にも他人にも優しくなれ、

自分の失敗や他人の失敗にも

寛容になれますよねハート

 

 

完璧じゃなくていいOK

完璧な人間なんていませんよびっくりマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

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『あれもやらなくちゃ!!

これもやらなきゃいけない!!

あ〜忙しいえーん

 

 

妻として、ママとしての役割を

こなさなきゃいけない!!

 

 

そんな想いが強すぎて

結果自分で自分を苦しめて

いるってこと

ありませんか?あせる

 

 

 

 

 

 

責任感が強かったり

なんでもキチっとやらなきゃって

いう想いが強いと

 

 

全てを完璧にこなそうとして

苦しくなってしまいますよねショボーン

 

 

これは私自身も経験あること

なんですが、

 

 

無意識のうちに

完璧を目指していたり

視野が狭くなってしまっている

ことがあって…

 

 

そういう時って

自分の精神的にも身体的にも

結構いっぱいいっぱいに

なってしまっているのに

 

 

そんなことは見てみぬふりで

 

 

『ちゃんとやらなきゃいけない!!』

 

 

“母親なんだから!“ 

“妻なんだから!“ 

 

 

そんな風に思ってしまい

さらにギアをあげて

頑張ってしまうんですタラータラー

 

 

だからかなり無理をして

いるんです。

 

 

ほんとはやりたくない

休みたい

手を抜きたいのに

 

 

自分の立場を考えたり

自分がやらなかった時の

ことを考えると

どうなるのかを想像して

 

 

それではダメだと結論を

出して…

 

 

自分の仕事はこれだけ

あるからちゃんとそつなく

こなさなきゃいけない!!

と思い込んで…

 

 

『〜しなければならない』

『〜するべきだ』

 

 

自分にそんな呪いをかけてしまい

自分で自分を追い込んでしまう

のです魂

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな自分に自分で気付ける人も

いれば

気付けず苦しみ続けている人も

いると思います。

 

 

気付けず苦しみ続けている人に、

気付けても完璧という呪いを

なかなか解けない人に

 

 

このブログを通して少しでも

呪いから解放されて欲しいなと

思うのです。

 

 

 

 

「やらなきゃ、やらなきゃ」

と、今必死になっているあなた

 

 

本当にあなたが今やらなきゃ

いけないことばかりですか?

 

 

周りの人の手を借りたり

時間を置いてやってみる方法、

 

 

またはいっそのこと

やらないという手段を

選ぶ方法はありませんか?

 

 

例えば、

ハートブレイク掃除をしなければならない

ハートブレイク食事を作らなければならない

 

 

そんな『〜しなければならない』

縛られているとします。

 

 

掃除は必ずしなければいけませんか?

 

 

極端かもしれませんが

今しなくても、今日しなくても

命に関わることでは

ありません!!

 

 

そして今は便利な家電がたくさん

あります。

ルンバなどにも頼ったって

いいんです!

 

 

食事も本当にあなたが必ず

作らなければいけませんか?

 

 

作る時間がない、

作る気力・体力がないあせる

 

 

そんな時だってあります!

ママだって一人の人間です!

 

 

そんな時は外食やインスタント、

ウーバーに頼ったって

いいんです!

 

 

何もかも自分一人で

完璧にこなすことなんて

不可能なんですびっくりマーク

 

 

たまには誰かに助けを求めたり

便利なものを利用していくことも

大事なんですよね。

 

 

 

 

私も

『ちゃんとやらなければいけない』

という想いが強すぎて

手を抜けばいいのに抜けない

 

 

自分を追い込んで

いっぱいいっぱいになり

 

 

最終的に悲観的になってしまったり

イライラが募るといったことを

経験をしてきました。

 

 

周りから、

「もっと楽に考えたら?」

「できてなくてもいいじゃん!」って

言われて初めて自分が全て完璧に

こなそうとしていたことに気付く…

 

 

そんな感じでしたあせる

 

 

今では自分で意識するようになり

 

 

合格『完璧じゃなくてもいい』

合格『手を抜こう!』

合格『頑張らないことを頑張ろう!』

 

 

そんな風に自己意識を

変えるようにしたら、

良い意味で手を抜けるようになり、

気持ちも楽になりましたスター

 

 

完璧にこなそうと思っていた時は

 

 

『あれもこれも

やらなくちゃいけないえーん

 

 

そんな想いに押しつぶされ

それがやがてストレスにもなって

いましたショボーン

 

 

 

現代は核家族が多く

昔程親の手や近所の人の力を

借りることも少なくなってきて

いるのです。

 

 

そんな物(インスタントなど)食べて…

とか、

そんな家電使って贅沢な…

って言われたり

 

 

自分自身で思ってしまうことも

あるかもしれませんショボーン

 

 

昔と今では人の手の借り方も

時間の使い方も違うのです。

時代は違うのです。

 

 

使えるもの、借りれるものは

大いに使ってもいいと思うのです。

 

 

自分を追い込んでしまうと

いずれそれは身体的・精神的な

病となってしまうこともあります。

 

 

そうなる前に

自分で自分を

救ってあげてください!!

 

 

甘えたっていいんです!!

手を抜いたっていいんです!!

 

 

もっと自分を大事にしましょう飛び出すハート

 

 

『〜しなければならない』

 

 

この思い込みから

自分を解放してあげましょうカギ

 

 

 

 

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「あのママ、

なんかキラキラしてるキラキラ

 

 

周りのママが輝いて

見える時って

ありませんか?

 

 

そんな時って

あんなママになりたいびっくりマーク

と思ったりもしますよね?

 

 

あなたはどんな時に

どんなママを見て

 

 

「あのママキラキラしてる!」

「あのママみたいになりたい!」

 

 

と思いますか?

 

 

 

 

 

 

子供に対していつも

一生懸命に向き合っていたり

 

 

料理上手でいろんなメニューを

作っていたり

 

 

手作りのおやつやパン作りを

しているママなど

 

 

そんなママ達をみると私は、

 

 

『すごいな〜

私全然そんなことしてないなー…えー

 

 

って一瞬落ち込む癖がありました。

 

 

他のママと比較していた

頃があって…

 

 

そうやって比較すればする程

自分が辛くなっていましたショボーン

 

 

自分だって子供の為に

やっていること

ちゃんとあるのにも関わらず

 

 

他のママの行動の一部だけを

切り取って、

 

 

『あのママはすごいびっくりマーク

『私はそんなことできないびっくりマーク

 

 

って自分で自分を

否定していました。

 

 

 

image

 

 

 

自己否定していたから

 

 

結局自分は何もできない母親タラー

子供のこと本当に

考えられているのかなタラー

 

 

そんな感情になっていき

どんどんマイナス思考に

なっていきました。

 

 

他のママみたいに

自分もならなきゃいけない…ショボーン

 

 

そんな風にまで思ってしまい

見習って実践できることは

やってみようと思い行動に

移しましたが…

 

 

そんなの無理がありますよね真顔アセアセ

 

 

だって

一人のママが料理上手で

お菓子作りやパン作りまでして

 

 

かつ子育ても一生懸命で

しっかり子供と向き合った子育てを

しているわけではないから…

 

 

一人一人やっていることは違っていて

あのママは料理上手

 

 

こっちのママはパン作りができて

あっちのママは子供としっかり

向き合った子育てをしていて

っていうように、

 

 

ママ一人一人

得意なことや頑張っていることは

みんな違っていて

 

 

それなのに私は自分一人で

全部をこなせるママに

なろうとしていたのですダッシュ

 

 

だから何をやろうとしても

中途半端だし

しっくりきませんでしたガーン

 

 

 

 

 

 

いろんなママと出会ったり

コーチングを学んでいくうちに

 

 

ママはみんな完璧じゃないんだ!

完璧じゃなくても良いんだ!

 

 

そんな風に思えるように

なりました。

 

 

実際周りのママ達を

よく観察してみると

 

 

何もかもが完璧に

こなせている

パーフェクトママなんて

いなかったのですダッシュ

 

 

他のママの良いところを

目にして

自分と比較していましたが

 

 

自分は自分で別のことで

子育て頑張ってるし

みんなそれぞれできることは

違うんだもんね流れ星

 

 

って思えるようになり

今では、他のママがすごいなと

思うようなことをしていても

 

 

人それぞれだし

私は私で他のことで

ちゃんと頑張ってる!

 

 

って切り替えられるように

なりました。

 

 

 

 

他のママの良い所や尊敬できる

所を探すことは良いことです。

 

 

でも他のママと同じように

自分自身もできていないと

ダメバツレッド

 

 

そんなことは絶対ないんです!!

 

 

どんなママでも必ず

良い所はあるし

 

 

周りに合わせる必要も

ないのです。

 

 

あなたの周りの

キラキラママ

完璧なんかじゃありませんよパー

 

 

あなたはあなたのままで

良いんですよハート

 

 

他のママみたいに

ならなくても

今でも十分頑張っていますよおねがい

 

 

 

 

 

 

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