今週は肌寒い横浜です。。
今日は用事で都内へ…
帰りに 三男の通っていた高校の近くを
久しぶりに通りかかり
もう ◯年も経ったのか〜 と
親子で感慨深く。。
さて
今月の 〜梅枝〜
漢方講座 と ワークショップ
２日に分けて開催しました^ ^
まずは
はじまりのお茶
↓↓↓
ご家庭にある紅茶に
その日の体調を考えて
何かプラスしてみる。
例えば、手足が冷えてる時には シナモン
スッキリしたい時には ミント
ワークショップで紹介した
「蓮の葉」や「マイカイカ」は
ポピュラーなものではないので
あえて
ワークショップで飲んでいただきます
マイカイカは前回ご紹介しました m(_ _)m
蓮の葉は…
荷葉 (かよう) と云い、平性なので
比較的穏やかな はたらきをします。
帰経は … 心・肝・脾
「利水」の効果もあるので
これから梅雨の時期などムクミにも良いです。
味もブレンドしやすい ハーブです
ちなみに
蓮の種の 「蓮の実」「蓮子」は
夏に役立つ 漢方食薬です！
皆さん
薬膳・漢方の食材帳 を
自主的に購入されて！意欲満々
本の… 五味・五性・帰経 の
活用の仕方も お伝えしました
漢方講座 … 今回は
「陰陽論」
自然界 と 人体 の陰陽
季節の陰陽
自然を知って
自分の体質、体調、様子の陰陽
自分を知って
食材の陰陽
寒涼性の食材 温熱性の食材
平性の食材
口にする食べ物やお茶のはたらきを知る
◯◯に良い！ ◯◯の効果がある！
人からの口コミもあるでしょうし
テレビなどでよくやってますね^ ^
ここに、漢方では
その◯◯が、体を温めるのか 冷やすのかの
つまり「陰陽」や
五臓へのはたらきを考えて
その人それぞれの
オーダーメイドのお茶や食事を考えます。
・・・と
字面で読むと 難しそうですし
難しい！と思ってしまえば
思考は停止します。
やる気もなくなるので、、、
基本はシンプルですよー！
これを伝えるように心がけている
・・・つもりです
皆さんの興味があるコトを例えにしたり
脱線しながら
暑い日など、面倒くさい人は
旬のものを食べてくださいね〜！と 笑
☆★☆
人工的な冷房がない頃は
旬の夏野菜やお茶が
体に熱がこもらないように
バランス良く はたらいてくれました。
今は、電車の中や室内は
夏なのに 夏じゃない
冷やさないように注意したいですね！
夏の養生ポイントも
解説しながら お伝えして、、、
(前回のブログに簡単に載せていますので
ご興味ある方は ご覧くださいませ)
終わりのお茶は
夏の夜 安眠できるカモミールミルク
プラス アルファ
いつも職場でおススメしている飲み方を
ワークショップでも^ ^
カモミールミルクにプラスするのは
職場だと ◯◯ なのですが
なつめ
龍眼肉
蓮の実
これらは柔らかくしてから！ なので
お仕事の方は、朝のうちに熱湯につけてね^ ^
講座終わってから
和のスイーツ
↓↓↓
たかがおやつ なんだけど
食べ物の持つはたらきを知って作ると
作ってあげる方のために
元気に過ごせますように♡と
気持ちも届けられる気がします
講座に参加してくださっている皆さん
紹介した本とか
購入してくださっていて
これを解説する講座も
面白いかなー と思っているところです
夏に咲く花のように
楽しく過ごしましょう♡
楽観的に物事を捉える♡
冬病夏治
冬の病は、夏が治すチャンス！
健康な人も 大切な季節！
食欲の秋を健やかに過ごすためにも
夏にしっかり養生したいものですね^ ^
今日も一日に感謝です
ありがとうございます
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます